Frases, pensamientos y todo tipo de rosas: agosto 2023

martes, 22 de agosto de 2023

A veces lo único que necesitamos

es un abrazo y que nos digan.

" Aquí estoy cuenta conmigo"

Tus errores si lo ven

Nadie ve tu lucha

ni tu dolor

pero todos ven tus errores

A quien no le ha pasado esto?

Tal vez eres una persona que siempre está para los demás,

cuando alguien necesita ayuda ahí estas, siempre ayudando

dentro de tus posibilidades pero ayudando.

Si embargo también existen personas que solo observan cuando te equivocas,

cuando fallas, cuando cometes un error, pero cuando ayudabas no decían nada

Hasta parece que están esperando a que cometas el error para hablar de ti.

Creo que a la mayoría de nosotros nos ha pasado, no nos reconocen lo bueno que hacemos

y solo se fijan cuando cometemos un error.

Es triste pero es la realidad en la que vivimos.

viernes, 11 de agosto de 2023

FELIZ SABADO

y al abrir los ojos

lo primero es dar gracias

a Dios por un día

más de vida.

Feliz sábado

LICUADO DE PLÁTANO Y AVENA

Rinde: 1
Delicioso licuado de plátano con avena y canela, perfecto para desayunar cuando no tienes mucho tiempo.

Ingredientes1 pieza plátano ((banano chico))
1 taza hielo
1 cucharadita extracto de vainilla
3 cucharadas avena
3 mitades nuez (o 7 almendras)

Si buscas un desayuno rápido pero nutritivo esta es una buena opción es una excelente combinación de algo rico y nutritivo.

Los licuados son una excelente opción para iniciar la mañana, pues resultan una bebida que aporta innumerables beneficios a la salud y más si están combinados con un cereal como la avena y frutas como el plátano.

Los dos ingredientes del licuado aportan las fibras vitaminas y minerales necesarias para activar el organismo y brindar la energía necesaria para realizar las actividades del día. Por ello, los especialistas y expertos en nutrición no dudan en recomendar innumerables recetas en las que están presentes ambos ingredientes.

Beneficios del licuado de plátano con avena

Provee energía
Fortalece el sistema inmune
Aporta antioxidantes
Cuida la salud de la piel
Previene los calambres y el estreñimiento
Ayuda a mantener un peso saludable
Mantener un buen humor
Fortalece los dientes huesos y uñas
Fortalece el sistema cardiovascular

Licuado de papaya y avena beneficios para tu cuerpo

¿Qué pasa si tomo licuado de papaya y avena todos los días?

El licuado de papaya y avena es una combinación que aporta nutrientes para la salud digestiva. La papaína, que es una enzima, facilita la digestión de las proteínas y otras sustancias pesadas para el colon.

Beneficios del licuado de papaya y avena

Mejora la digestión
Fortalece el sistema inmunológico
Controla el peso
Aporta energía al cuerpo

Otros beneficios de este delicioso licuado de avena y papaya es que mejora la piel y el cabello.

La combinación en un licuado de estos dos vegetales da como resultado una bebida alta en fibra, por lo que servirá para combatir el estreñimiento. También nos ayudará a desinflamar y tener un vientre más plano. Lo mejor de todo es que, además, contribuye a prevenir el cáncer de colon
el licuado de papaya y avena es una bebida depurativa y diurética que ayuda a desintoxicar el organismo. También cuenta con una acción antinflamatoria que acelera la recuperación del colon irritable, las úlceras y la indigestión. Por otro lado, cabe destacar que también es una fuente de minerales, fibra y antioxidantes que fortalecen las defensas.

Generalmente, es muy recomendable consumirla por la mañana y en ayunas.