Frases, pensamientos y todo tipo de rosas: marzo 2022

jueves, 31 de marzo de 2022

Feliz viernes

Te deseo un lindo Viernes
para que el Señor te cuide
y te de fuerzas para
lograr tus metas.

martes, 22 de marzo de 2022

Feliz Miércoles

Hoy es un gran día para decir
Gracias Dios por un nuevo día
Feliz Miércoles a todos

Les deseo a todos un gran día.

Nunca te detengas sigue luchando por tus metas.

domingo, 20 de marzo de 2022

Feliz inicio de semana

Buenos días
Que este nuevo día llegue con una lluvia de bendiciones
un arcoíris de esperanza
y un lindo sol que ilumine tu vida
Feliz inicio de semana

Elimina manchas oscuras en el cuello con estos tips

Las manchas oscuras en el cuello suele afectar a muchas personas, a veces es por problemas de salud y es importante acudir con el medico.

Estos consejitos pueden ayudarte a eliminar o reducir las manchas en el cuello.

Empapa un algodón en leche y frótalo por la zona oscura del cuello.
Exfolia la piel del cuello con un exfoliante suave como aceite de oliva con azúcar.
Una vez hecho esto, lava la zona con agua y ponte crema hidratante.
Cuando salgas a la calle, utiliza protector solar en esta zona.

Limón y agua de rosas

Mezcla el jugo de limón y el agua de rosas.
Aplica esta mezcla en las zonas oscuras del cuello, antes de ir a la cama por la noche y después de realizar tu limpieza y pertinente exfoliación.
Déjalo actuar durante toda la noche.
Por la mañana, aclara con agua.
Para que puedas notar las diferencias tendrás que repetir el tratamiento durante un mes.

Limón y yogurt natural

Un limón fresco.
1/2 yogur natural.
Instrucciones
En un recipiente añade el jugo del limón al yogur natural.
Mezcla bien ambos ingredientes hasta obtener una sustancia homogénea.
Aplica la mezcla en el cuello con ayuda de una toalla o algodón.
Deja actuar por 20 a 30 minutos y retira con abundante agua.

Mascarilla de avena para el cuello

Una mascarilla casera de avena puede ser otra de tus grandes aliadas. Este ingrediente se puede emplear como un excelente exfoliante.

Mezcla la avena molida con la pulpa de tomate hasta conseguir una pasta más o menos homogénea.
Aplica esta mezcla en el cuello, insistiendo en las zonas oscuras.
Déjala actuar durante unos 15 o 20 minutos.
Moja el cuello y masajea con movimientos circulares. Hará de exfoliante y ayudará a eliminar las células muertas de la piel.
Deja que este exfoliante de avena natural actúe durante unos 5 o 7 minutos y retira con agua.
Por último, aplica crema hidratante en el cuello y date un masaje hasta que se absorba.
Si se mezcla con otros productos puede ser una opción ideal para lograr aclarar la piel. Veamos una de las opciones para llevar a cabo esta mascarilla para quitar el cuello oscuro.

Solución con bicarbonato de sodio

La última de las opciones para quitar el cuello oscuro es el bicarbonato de sodio, ya que tiene muchas propiedades tal y como indica este estudio.
Es importante que seamos constantes con los tratamientos blanqueantes para el cuello, ya que solo así conseguiremos que no se acumulen las células muertas que lo oscurecen.

Quitar el cuello oscuro es una necesidad que muchas personas tienen. En ocasiones, esto sucede debido a una hiperpigmentación de esta zona de la piel que, también, puede surgir en otras zonas como las axilas.

A pesar de los productos que nos puedan prometer quitar el cuello oscuro, lo cierto es que esto nunca es sencillo. Por eso, lo ideal sería prevenir este problema.

sábado, 19 de marzo de 2022

A veces se cierra una puerta y se abre el universo entero

Te ha pasado que a veces sientes que no hay mas salidas al problema que estas atravesando en ese momento?, sientes que ya nada tiene solución o al menos tus problemas no tienen solución, creo que la mayoría de las personas hemos vividos situaciones parecidas, pero sabes que? si hay soluciones o si algo no sale como lo esperabas es porque algo mejor llegará, tal vez eso no era para tí, pero llegara algo mejor, solo hay que tener paciencia y seguir y seguir adelante.

Ser perseverante y disciplinado eso hará que logres tus metas.

Propiedades del apio

El apio no es una hortaliza muy conocida pero si investigamos un poco acerca de esta hortaliza tiene grandes propiedades que nos aportan bienestar a nuestro organismo.

Propiedades del apio

El apio se considera más un alimento regulador de la dieta y equilibrante que nutritivo. La razón es que el 92% de su peso es agua, su aporte calórico es muy bajo, entre las 15 y las 20 calorías y tiene un gran poder saciante.

El apio no es una hortaliza que destaque por su contenido en macronutrientes.

Estos son escasos, así como sus discretas cantidades de vitaminas (principalmente C y B9), si se comparan con las de otras hortalizas.

Tan solo alcanzan cierta importancia el potasio y el magnesio, seguidos de lejos por el calcio o el hierro y ni siquiera es rico en fibra.

Lo que destaca sobre las propiedades del apio es que es rico en aceite esencial con selineno, cimol y limoneno y contiene además cumarinas, un glucósido, la apiína, apigenina, vitamina C y sales minerales (hierro, fósforo, manganeso y calcio).

¿Cuáles son los beneficios del apio para la salud?
DIURÉTICO, DEPURATIVO Y CARDIOSALUDABLE

Por su contenido en potasio y sodio y la relación entre ellos y el aceite esencial apiol, constituye un buen diurético, y por su capacidad de alcalinizar la sangre estimula la depuración del organismo, eliminando el ácido úrico y otros residuos tóxicos.

Esto, unido a la acción de la apigenina, una sustancia con propiedades vasodilatadoras, lo hace adecuado para prevenir la hipertensión arterial y otros trastornos cardiovasculares.
DIGESTIVO Y ANTIFLATULENTO

El apio, rico en fibra, es también un excelente regulador del tránsito intestinal. Previene el estreñimiento, favorece una buena digestión, estimula los jugos gástricos y hace venir la gana y como otras plantas afines, combate los gases, la hinchazón abdominal, los meteorismos y la aerofagia.

En tal caso, se puede probar una fórmula fuertemente carminativa, que incluye frutos de apio, hinojo, anís verde y alcaravea, más raíz de malvavisco, una cucharada de la mezcla por taza. Se hierve 3 minutos y se infunde durante 10. Se han de tomar tres tazas al día, después de las comidas.
PARA TRATAR LA HIPERTENSIÓN

Los expertos en dieta terapéutica recomiendan la sal de apio como sustituto de la sal marina para las personas hipertensas. Se obtiene de las semillas molidas, y aporta a la ensalada y otros platos un sabor agradable, que no hace añorar la presencia de sal.

Como remedio de herbolario, aconsejan la tisana con apio (hojas y tallos), espino blanco, valeriana y un corrector de sabor, el anís estrellado, más o menos a partes iguales. Dos cucharadas de la mezcla por medio litro de agua. Se hierve dos minutos, se deja reposar y se cuela. Lo ideal es beberlo a pequeñas dosis durante el día.
UN ALIADO DE LA MUJER

Su contenido en vitamina C y ácido fólico ayuda a normalizar la menstruación, tanto si es excesiva como escasa, ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia, limpia la mucosa de los pulmones y remineraliza el organismo.
PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Gracias a sus efectos sedantes tonifica además el sistema nervioso. Un zumo de apio con miel por la noche es un buen recurso para ayudar a dormir.

Contraindicaciones del apio

A pesar de las múltiples propiedades y beneficios del apio, este no siempre resulta conveniente. No debe consumirse en caso de afecciones renales agudas, durante el embarazo o si se padecen trastornos como cistitis. Algunas personas pueden sufrir también reacciones alérgicas en forma de escozor en el paladar, lengua y labios, rinoconjuntivitis o tos.

Mejora la digestión

Es diurética

Es beneficiosa en las dietas de adelgazamiento

Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre

Combate la acidez estomacal

Valor nutricional del apio

Cada 100 g de apio aportan:
Calorías: 16 calorías (11,7 kJ)
Ácidos grasos Omega 6: 79 mg
Fibra: 1,6 g
Vitamina A: 449 IU
Vitamina C: 3,1 mcg
Vitamina K: 29,3 mcg
Folatos: 36 mcg
Azúcares: 1,8 g
Potasio: 260 mg
Calcio: 40 mg
Agua: 95,4 g

Como el ajo puede ayudarte a mejorar tu sistema inmune

El ajo se ha vuelto popular en todo el mundo como una excelente especie para darle sabor a muchas comidas. Pero, más allá de su uso gastronómico, el ajo se ha hecho famoso como un alimento medicinal.

Como una sustancia que podría servir de apoyo para prevenir una gran cantidad de enfermedades. Si bien el olor y sabor del ajo no son muy agradables, pero vale la pena conocer sus múltiples beneficios para empezar a incluirlo con más frecuencia en la dieta.

Conoce los grandes beneficios de comer ajo

Recuerda que, a pesar de todos los beneficios nutricionales del ajo, no es recomendable basar la dieta solamente en este alimento. Lo ideal es mantener una alimentación equilibrada y, ante la duda, consultar con el médico antes de realizar cambios.

Por ejemplo, actualmente se conoce que el ajo podría ser un antibiótico natural. Por lo tanto, podría contribuir a eliminar cientos de microorganismos causantes de infecciones y enfermedades. El ajo es un alimento que posee beneficios pero hay casos en los que debemos cuidarnos de su consumo, por ejemplo, cuando existen problemas digestivos. Esto aplica sobre todo en la noche, al considerarse que es fuerte para el estómago.
“Nuestro organismo aprovecha las horas de la noche para recargar pilas y obtener nuevas fuentes de nutrientes con los que reforzar nuestra salud”. Debido a su condición de antibiótico natural, el ajo puede ayudar a mejorar nuestro sistema inmunológico.
Es recomendado para reducir la tos e incluso se considera que ayuda contra el insomnio. Cuando la cena es muy pesada, consumir ajo puede ayudar a la digestión porque neutraliza los ácidos del estómago, sobre todo si hay problemas de acidez.
Otro caso en el que se sugiere no consumir ajo es cuando existe halitosis porque su fuerte olor puede dejar un sabor desagradable. Se suele recomendar el consumo de hasta dos dientes de ajo diarios, uno en ayunas y otro después de almuerzo.

viernes, 18 de marzo de 2022

Ser madre significa que tu corazón ya no es tuyo

Ser madre significa que tu corazón ya no es tuyo, sino deambula donde quiera que tus hijos estén.

Comparte estas frases en tus redes sociales, con amigos y familiares.

sábado, 12 de marzo de 2022

Buenas Noches!

Siempre hay un minuto para bendecir a las personas especiales que queremos, valoramos y apreciamos

Este minuto es para ti

Buenas Noches!

Feliz inicio de semana.

Hoy no me levante con el pie derecho

Me levanté en las manos de Dios y se que con su bendición nos va a ir mucho mejor.

Feliz inicio de semana.

Ya amaneció y lo primero es dar gracias a Dios

por este nuevo día.

Feliz Domingo

viernes, 11 de marzo de 2022

Buenas Noches

Que tu día termine con fe y amanezca con bendiciones

martes, 8 de marzo de 2022

Consejos que te ayudarán a mantenerte joven durante mas tiempo

Muchas veces vemos personas que aparentan una edad la cual no tienen, algunas personas tienen poca edad pero parecen mas grandes y pocas personas son las que se ven más jóvenes de lo en realidad son.

Estos son algunos consejos que ayudarán retrasar el envejecimiento y a mantenerte joven por más tiempo.

Maneja tu nivel de estrés
La meditación es una de las mejores maneras de reducir tus niveles de estrés y sentirte más relajado. También ayuda a prevenir el acortamiento de los telómeros. Regístrate para una clase de yoga y aprende a dejar ir las situaciones y pensamientos negativos.

Rodéate de personas que te agraden

Comer menos hace que vivas más

Ejercita tu cerebro

Hacer ejercicio es importante, pero no te olvides de entrenar también tu cerebro. Lee libros, estudia idiomas extranjeros y juega juegos que involucren actividad mental. Al hacer que tu cerebro trabaje activamente, puedes ralentizar el proceso de envejecimiento.

Cambia a cosméticos más naturales

Pasa alrededor de 15 minutos en el sol

Pasar alrededor de 15 minutos al sol al mediodía sin protector solar. Esto te ayudará a obtener la vitamina D sin el riesgo de contraer cáncer de piel.

Baila más a menudo

Un nuevo estudio mostró que el baile es uno de los tipos más efectivos de ejercicio que puede revertir el proceso de envejecimiento.

Ir a la cama una hora antes

Tener un régimen de sueño correcto es muy importante. Los expertos dicen que el sueño que recibimos entre las 11 de la noche y las 3 de la madrugada es responsable de la nutrición y regeneración adecuada del cuerpo, por lo que debes ir a la dormir a las 11 p.m. o antes. Lo ideal es que una persona duerma de 7 a 8 horas por la noche. La falta de sueño crónica no solo afecta la forma en que nos sentimos, sino también la forma en que nos vemos.

Agrega más vitaminas a tu dieta

Los antioxidantes evitan que los radicales libres causados por el daño solar o el humo dañen las células de nuestro cuerpo. Una forma de hacerlo es usar cremas faciales con antioxidantes. La otra forma es tomarlos oralmente. Los antioxidantes más poderosos que ralentizan el envejecimiento son: el selenio, la vitamina E y la vitamina C.

Considera agregar aceite de pescado o cualquier otro suplemento antiinflamatorio a tu dieta. El aceite de pescado es rico en ácidos omega-3 que mejoran la función del corazón, estimulan el sistema inmunológico y mejoran el crecimiento del cabello. El omega 3 también es ideal para mantener una piel más joven.

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