Licuado de papaya y avena beneficios para tu cuerpo

¿Qué pasa si tomo licuado de papaya y avena todos los días?

El licuado de papaya y avena es una combinación que aporta nutrientes para la salud digestiva. La papaína, que es una enzima, facilita la digestión de las proteínas y otras sustancias pesadas para el colon.

Beneficios del licuado de papaya y avena

• Mejora la digestión
• Fortalece el sistema inmunológico
• Controla el peso
• Aporta energía al cuerpo

Otros beneficios de este delicioso licuado de avena y papaya es que mejora la piel y el cabello.

La combinación en un licuado de estos dos vegetales da como resultado una bebida alta en fibra, por lo que servirá para combatir el estreñimiento. También nos ayudará a desinflamar y tener un vientre más plano. Lo mejor de todo es que, además, contribuye a prevenir el cáncer de colon
el licuado de papaya y avena es una bebida depurativa y diurética que ayuda a desintoxicar el organismo. También cuenta con una acción antinflamatoria que acelera la recuperación del colon irritable, las úlceras y la indigestión. Por otro lado, cabe destacar que también es una fuente de minerales, fibra y antioxidantes que fortalecen las defensas.

Generalmente, es muy recomendable consumirla por la mañana y en ayunas. 

10 beneficios del tamarindo

10 beneficios del tamarindo 

El tamarindo aporta diversos beneficios para la salud, como prevenir enfermedades cardíacas, cuidar la salud visual, fortalecer el sistema inmune y evitar el envejecimiento de la piel, debido a que posee propiedades antioxidantes, además de ser rico en fibras, minerales y vitaminas A y C.

Asimismo, esta fruta ayuda a controlar la diabetes, ya que tiene efectos hipoglucémicos y promueve la pérdida de peso, al reducir la absorción de grasas que provienen de los alimentos. Sin embargo, al tener un elevado aporte calórico, el tamarindo debe ser consumido de manera moderada y acompañarse en una dieta equilibrada y saludable.


Principales beneficios

Los beneficios del tamarindo para la salud podrían incluir:

1. Ayudar a reducir el colesterol

El tamarindo es rico en antioxidantes y saponinas que favorecen la disminución de colesterol "malo", o LDL, en la sangre, previniendo así el surgimiento de enfermedades cardiovasculares, como aterosclerosis, infarto de miocardio y derrame cerebral. 

Ingerir pequeñas porciones de tamarindo por día puede ayudar a controlar la diabetes, esto ocurre debido a que posee actividad hipoglucemiante, ya que esta fruta es rica en fibras que reducen la absorción de azúcar en el intestino. 

3. Prevenir el envejecimiento prematuro

Al ser rico en antioxidantes, el tamarindo evita el daño que causan los radicales libres a las células, retrasando el deterioro de la piel y la formación de arrugas, previniendo así el envejecimiento prematuro.

4. Reducir la inflamación

Esta fruta tiene propiedades que ayudan a inhibir los procesos biológicos involucrados en la inflamación y el dolor, siendo beneficiosa para complementar el tratamiento de enfermedades inflamatorias o alérgicas, dolor de estómago, dolor de garganta, reumatismo, asma o tos alérgica, por ejemplo.

5. Cuidar la salud de la vista

El tamarindo aporta vitamina A, una vitamina importante para la salud de la vista, ya que su ingesta adecuada ayuda a prevenir la degeneración macular y las cataratas, enfermedades que provocan la pérdida de la visión. 

6. Fortalecer el sistema inmune

Esta fruta es rica en vitamina C y A, micronutrientes importantes para aumentar y estimular las células de defensa del organismo, previniendo y ayudando a recuperarse más rápido de enfermedades como las gripes y resfriados.
Asimismo, el tamarindo posee propiedades antibacterianas contra la Salmonella paratyphoid, Bacillus subtilis, Salmonella typhi y Staphylococcus aureus, bacterias que generan varias enfermedades infecciosas en el organismo, como la fiebre tifoidea, otitis, neumonía e infecciones de la piel.

7. Mejorar la salud gastrointestinal

El tamarindo es rico en fibras, las cuales ayudan a combatir el estreñimiento, ya que mejoran el funcionamiento intestinal, aumentando el tamaño del bolo fecal y promoviendo la evacuación de las heces a través del intestino.


Además de eso, se ha demostrado que el extracto de las semillas de tamarindo tienen un efecto protector contra las úlceras gástricas, esto es debido a que son ricas en compuestos polifenólicos, los cuales tienen una fuerte actividad antioxidante, previniendo este tipo de enfermedades gástricas.

 
8. Favorecer la cicatrización

Al ser rica en vitamina C y A, esta fruta aporta propiedades antiinflamatorias que ayudan a regenerar la piel, favoreciendo la cicatrización de heridas y quemaduras. 

9. Favorecer el control de peso

A pesar de su aporte calórico, algunos estudios también han verificado que en pequeñas porciones y en conjunto con una dieta adecuada, el tamarindo podría favorecer el control y la pérdida de peso, debido a su efecto en el metabolismo de las grasas, que ayuda a reducir su absorción en el organismo y por su contenido de fibras, que promueven la reducción del apetito.

 
10. Prevenir el cáncer

El tamarindo contiene polifenoles, sustancias con propiedades antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo, protegiendo así las células contra el daño causado por los radicales libres y previniendo el crecimiento de células malignas y el desarrollo del cáncer.

Entre otros de los beneficios de esta bebida están el reducir y regular los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos en el organismo. También ayuda a combatir los síntomas de enfermedades crónicas, como ciertos tipos de cáncer y tumores. Y en cuánto a lo estético, mejorará la apariencia del cabello y tu piel.

Licuado de avena y manzana para que sirve

Siempre estamos buscando lo mejor para nuestro cuerpo y en esta ocasión te hablaremos acerca de licuado de manzana y avena que a demás de ser riquísimo es muy nutritivo.

La avena es un cereal de grano entero con un buen perfil nutrimental. Su contenido de fibra, proteína, vitaminas del complejo B y grasas buenas, entre otros nutrimentos, hacen de la avena un alimento nutritivo. El consumo regular de avena puede tener diversos beneficios para el organismo, como ayudar en el tránsito intestinal o aumentar la sensación de saciedad....entre otros.

PROPIEDADES DE LA AVENA

Es fuente de fibra, que puede ayudar en el proceso digestivo2.
Aporta fibra soluble, que puede reducir los niveles de colesterol2.
Es fuente de proteína, la cual contribuye al mantenimiento de los músculos4.
Aporta vitaminas y minerales, como complejo B, E y Zinc, estos últimos reconocidos por su potencial función antioxidante.

¿PARA QUÉ SIRVE EL LICUADO DE AVENA CON MANZANA?

La combinación de estos dos ingredientes puede aportarte los nutrimentos con beneficios potenciales para la salud que contienen cada uno: desde vitaminas y fibra, hasta proteína, grasas buenas y vitaminas con función antioxidante. Es importante considerar las porciones y frecuencia adecuados para poder obtener algún beneficio.

Uno de los beneficios más comunes de combinar en un licuado avena con manzana, debido al importante contenido de fibra en la avena y la manzana, es que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol2. ¡Además su preparación es muy fácil y rápida!¿Qué beneficios tiene el licuado de avena con manzana?

LICUADO DE MANZANA Y AVENA 

elimina

La obesidad el colesterol malo elimina grasas y disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas.

Ayuda

• Aliviar el estreñimiento
• Acelerar el metabolismo
• Desinflamar el abdomen
• Limpiar las arterias
• Regular el transito intestinal
• Ayuda a adelgazar
• Saciar el apetito

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Toma sábila en ayunas y mira los beneficios para tu cuerpo

La sábila tiene grandes beneficios para nuestro organismo pero mira los beneficios si se consume en ayunas.

La sábila ayuda en la digestión

Tomar aloe vera en ayunas favorece el proceso de digestión. Limpia el tracto digestivo, lo cual es muy favorecedor para aquellas personas con problemas gástricos o que les cuesta procesar algunas comidas. Además regula el tracto gastrointestinal por lo que es muy bueno tanto si tienes diarrea como estreñimiento. También ayuda en afecciones como el síndrome del intestino irritable, ardor de estomago o la indigestión.

Gracias a las propiedades del aloe vera esta planta mantiene los intestinos saludables y estimula la producción de la flora bacteriana intestinal lo que hace que ésta se equilibre y esté libre de bacterias.

El aloe vera tiene propiedades desintoxicantes

El gel que contiene la planta de aloe vera en su interior es perfecto para desintoxicar el colon porque hace que las sustancias dañinas y los deshechos sobrantes circulen y sean expulsados mientras que ayuda a que los elementos que son beneficiosos por el organismo sean absorbidos. De esta manera, la sábila ayuda a que el organismo capte lo bueno y se deshaga de lo malo. Esto ayuda también a que el colon esté menos inflamado y alivia las molestias y el dolor que esto puede causar.

En nuestro organismo, el hígado y los riñones filtran las sustancias beneficiosas y ayudan a separar las dañinas, por lo que son los órganos colaboradores de la desintoxicación. El aloe vera en ayunas ayuda a estos órganos y actúa conjuntamente en el proceso de desintoxicación. El cuerpo se mantendrá libre de toxinas y los órganos funcionarán mejor.

Mejora la salud cardiovascular con sábila

El aloe vera en ayunas puede favorecer la salud cardiovascular en muchos aspectos. Uno de ellos es que oxigena la sangre y la ayuda a repartir los glóbulos rojos. Además, el aloe vera tiene muchos nutrientes que ayudan a bajar el colesterol de forma natural, como el beta-sitosterol. También ayuda a controlar la presión arterial y mejora la circulación.

El aloe vera en ayunas fortalece el sistema inmunitario

El aloe vera tiene propiedades antibacterianas y antisépticas lo que ayuda al sistema inmunitario. Además, contiene polisacáridos, compuestos que ayudan al sistema inmunitario de nuestro organismo manteniéndolo saludable. Por lo tanto el aloe vera limpia el organismo y lo mantiene libre de bacterias e infecciones y además lo provee de nutrientes necesarios que ayudarán a prevenir enfermedades.

También hay que tener en cuenta que el aloe vera tiene adaptógenos, que son sustancias que solo contienen algunas plantas y que ayudan al organismo a adaptarse a los cambios y a mantener un buen rendimiento mental y físico. Estas sustancias aumentan las defensas en el organismo y no solo pueden ayudarte con enfermedades sino también para llevar mejor situaciones de estrés. Por lo que un vaso de jugo de aloe vera en ayunas te ayudará no solo a tener un organismo saludable sino también a rendir mejor a lo largo del día.

El aloe vera en ayunas aporta sustancias necesarias para el organismo

Tomar un jugo de aloe vera en ayunas cada día nos aporta las dosis necesarias de minerales y vitaminas. El gel de la planta de aloe vera contiene minerales como el calcio, sodio, hierro, magnesio, potasio, zinc o el cobre. Y vitaminas como la A, B y C, además de ácido fólico y algunas trazas de vitamina B12. Esto ayuda al organismo y lo convierte en un potente antioxidante.

También contiene 20 de los 21 aminoácidos que el cuerpo necesita. Son sustancias que hacen que las proteínas permanezcan en nuestro organismo. Asimismo, en su composición tiene ácidos grasos como los esteroles vegetales que ayudan que a haya menos grasa en sangre y reducen las alergias.

La sábila en ayunas ayuda a perder peso

Debido a sus propiedades antioxidantes de eliminación de toxinas y residuos, debido a la aloína, ayuda a limpiar el organismo. Pero además también favorece la quema de grasa eliminando tejido adiposo gracias a la metabolización de ácidos grasos.

Hay que tener en cuenta que tiene un efecto laxante y como hemos visto favorece la circulación del tracto intestinal ayudándote a ir al baño lo que también eliminará toxinas y ayudará a digerir los alimentos y tener un buen equilibrio digestivo. Un jugo de aloe vera por las mañanas en ayunas mezclado con alguna otra fruta te ayudará a liberar toxinas y residuos haciendo que tu cuerpo se libere de todo aquello que no necesita, además de quemar grasas, lo cual no solo favorece tu salud sino también es eficaz para la pérdida de peso.

Beneficios de la bugambilia

La bugambilia es una hermosa y colorida flor que además de sus usos ornamentales, también tiene otros beneficios que nos pueden ayudar, como por ejemplo para la tos.

1. Para los resfriados

El té de bugambilia, además de tener un sabor increíble, es ideal para aliviar resfriados, sobre todo en época de frío. También, ayuda a curar la indigestión. Basta con lavar las flores de la bugambilia, hervirlas en agua en una olla y dejar reposar durante 10 minutos.

2. Para las Heridas

El agua o infusión de bugambilia ayuda a desinfectar las heridas, gracias a sus propiedades purgantes y limpiadoras. Por ello, se utiliza para limpiar cortadas y pequeñas heridas.

3. Para una rica Ensalada

El sabor de la flor de bugambilia es muy sutil, por lo que también puede utilizarse como complemento en la ensalada, ya que agrega notas dulces y florales. Para ello, se debe desinfectar, quitarle las hojas y tallo, para mezclarla con los demás ingredientes. Un buen tip es agregarla justo antes de comer, para evitar esta que se marchite.

4. Para los Cocteles

Otro de los usos de la bugambilia es la preparación de cocteles y bebidas,: desde clericot hasta agua fresca o smoothies. Para ello, se prepara de la misma forma que el té, para luego incorporar a la bebida, o como ornamento en la copa o vaso.
Postres

La flor de bugambilia es ideal para preparar postres, ya que, aunque se utiliza para decorar, también se puede incorporar en la elaboración de betún y mousse, agregando un toque dulce y floral.

ESTOS SON LOS BENEFICIOS DE TOMAR JUGOS VERDES

Los jugos verdes son excelentes para empezar el día, ya que tiene grandes beneficios para el organismo, un vaso de jugo verde por las mañanas o de preferencia en ayunas tu cuerpo te la agradecerá.

Toma un vaso de jugo verde por las mañanas y notarás el cambio

Estos son los beneficios cuando tomas jugos verdes

• Ayuda a bajar de peso
• Fortalece el sistema inmune
• Mejora la digestión
• Reduce antojos
• Elimina los líquidos retenidos y desinflama el cuerpo
• Reduce el apetito
• Eliminan celulitis
• Alcalinizan el organismo
• Mejoran la piel
• Eliminan la grasa
• Oxigenan la sangre
• Desintoxican
• Aumentan musculo
• Te hidratan
• Es muy bueno para las personas con triglicéridos altos

Paso a paso para preparar un jugo 

1 o 2 verduras base: Zanahoria, pepino, brócoli, apio, calabaza, nopal, col, perejil, etc.
Selecciona de 1 a 2 hojas verdes: Kale, espinaca, lechuga, acelga, rúcula, etc.
Escoge el jugo de una fruta para endulzar: Manzana, piña, fresa, pera, moras, etc.
Licua todos los ingredientes hasta integrarlos completamente.

De ahora en adelante a tomar jugos verdes, es fácil prepáralo.

BENEFICIOS DEL ACEITE DE AGUACATE

CONOCE LOS GRANDES BENEFICIOS DEL ACEITE DE AGUACATE
Beneficios del aceite de aguacate en el rostro

Uno de los mayores beneficios del aceite de aguacate en la piel es que aumenta la producción de colágeno. Recordemos que, el colágeno es el principal componente de los tejidos conectivos y el que se encarga de otorgar elasticidad a la piel.

Previene las arrugas prematuras

Por lo tanto, uno de los principales beneficios del aceite de palta es que mejora la elasticidad de la piel y previene la aparición temprana de arrugas. Además, gracias a su alto contenido en vitamina E, se le considera un potente hidratante para las pieles secas o que tienden a la resequedad e irritación.

En el contorno de los ojos

Además de prevenir las arrugas, el aceite de aguacate, si se usa bien, es ideal para reducir el color o la intensidad de las ojeras (contorno de los ojos). Solo tienes que preparar una mascarilla a base de aceite de aguacate y aceite de almendras y aplicarla bajo las ojeras de 15 a 20 minutos. Pasado este tiempo, retírala con agua tibia y listo. ¡Los resultados son únicos!
Alivia la irritación de la piel expuesta al sol

Este producto 100% natural protege y repara la piel cuando ésta ha sido expuesta demasiado tiempo al sol. Y, en invierno, si lo mezclas con otros aceites, por ejemplo el aceite esencial de jojoba, ayudará a calmar las irritaciones producidas por el frio.


Beneficios del aceite de aguacate en el cabello

El aceite vegetal de palta también tiene grandes beneficios para el cabello, como la capacidad de hidratar y rejuvenecer melenas maltratadas o muy castigadas por coloraciones, decoloraciones y tratamientos con productos como la queratina.

Es necesario señalar que este aceite es especialmente recomendado para cabellos rizados y con tendencia al frizz porque ayuda a reducir ese temido encrespamiento.
¿Cómo se aplica el aceite de aguacate en el pelo?

Es muy sencillo, se puede aplicar directamente sobre el cabello seco en medios y puntas y dejar que repose durante al menos 30 minutos.

Pasado este tiempo, se lava el cabello de forma habitual y listo. No es recomendable aplicar aceite de aguacate en cabellos finos y grasos porque puede apelmazarlos.


Beneficios del aceite de aguacate en el cuerpo

Es habitual su uso como producto dietético (se utiliza para el aderezo de ensaladas y para hacer las frituras más saludables). Si tienes la piel seca, el aceite de palta ayudará a sanar esa sequedad, calmará las irritaciones y la hidratará en profundidad.
Reduce las estrías

Al ser rico en aceites grasos poliinsaturados, uno de sus mayores beneficios para la piel es que trata y reduce la aparición de estrías y las elimina (si son estrías incipientes). Para ello, solo tienes que aplicártelo en la ducha sobre la piel humedad y caliente.
Reduce la celulitis

El aceite vegetal de aguacate contiene importantes aminoácidos y vitaminas (como la A y la E) que estimulan la actividad celular y disminuyen la formación de nódulos de grasa y flacidez. Un buen masaje con aceite de aguacate te ayudará a mejorar el aspecto de tus piernas y disminuirá la celulitis o piel de naranja.

REMEDIOS CASEROS PARA EL ESTREÑIMIENTO

¿Hinchazón abdominal, gases, pesadez?
Vamos a intentar acabar con frases como “voy poco al baño” o “cuando voy me cuesta mucho”, sobre todo en días como en los que estamos viviendo... Estos comentarios describen los dos principales problemas que provoca el estreñimiento: la poca frecuencia y la dificultad para hacerlo.

Si vas al baño menos de tres veces por semana se puede decir que tienes estreñimiento. Y si, ante los primeros síntomas de estreñimiento, recurres a laxantes –aunque sean naturales– el cuerpo se acostumbra a ellos y los intestinos pierden el interés por moverse y solo reaccionan ante el laxante. Al final, acabarás por ir al baño solo cuando los tomes.

Para evitarlo, toma nota de estos remedios caseros para el estreñimiento fáciles, naturales y sobre todo efectivos.



REMEDIO CASERO PARA EL ESTREÑIMIENTO: LA ZARAGATONA


Esta planta es muy rica en mucílago, el cual cuadruplica su volumen al ponerse en contacto con el líquido, lubricando las paredes intestinales. Toma una o dos cucharaditas durante la cena, añadidas a un vaso de agua o taza de caldo.



INFUSIÓN DE ARRACLÁN


Esta planta actúa sobre el intestino y las vías biliares. Según la gravedad del estreñimiento, la dosis debe ser de 1 o 2 cucharadas por taza de agua. Para preparar este remedio casero para el estreñimiento, hierve el agua con la planta a fuego lento durante 10 minutos. Para evitar gases, añade un pellizco de anís. Toma una taza al acostarte y repite por la mañana si es necesario.


ZUMO DE HINOJO


El hinojo, además de reducir los gases y ayuda a digerir mejor los alimentos, por lo que es un remedio casero muy efectivo contra el estreñimiento. Puedes tomarlo en zumo, como este. Para prepararlo solo tienes que triturar en una batidora eléctrica estos ingredientes:

1 hinojo
2 manzanas 
1 puñado de menta



SEMILLAS DE LINO, PERO NO DE CUALQUIER MANERA


Tienes que tomarlas después de que hayan estado en remojo, ya que así soltarán un gel que es lo que realmente facilita el tránsito. Un truco es ponerlas en un yogur por la noche y dejarlo en la nevera, y tomarlo al día siguiente en el desayuno. Mano de santo.


COMPOTA LAXANTE NATURAL


Un desayuno de lo más laxante (natural). Cuece una manzana (con piel) y ciruelas secas con agua y endulza con miel. Tritura bien y a disfrutar.



EL CLÁSICO POLEO TE PUEDE AYUDAR


Es una de las infusiones que puedes encontrar en cualquier cafetería o bar y que mejora las digestiones y deshincha el organismo. Además de que ayuda a eliminar los gases (una de las molestas consecuencias del estreñimiento).




AGAR-AGAR, LAXANTE SUAVE NATURAL


El agar-agar es un tipo de alga oriental, que puedes encontrar tal cual o en polvo y que es un laxante muy muy suave para personas con intestinos delicados. Lubrifica las paredes y facilita el movimiento de los residuos, gracias a sus mucílagos. Para obtener todos los beneficios de este remedios casero contra el estreñimiento, pon una cucharadita de agar-agar en una taza de agua y cuece hasta que se disuelva. Tómala al acostarte y, si lo necesitas, por la mañana.



LA MANZANILLA 


Entre nuestros remedios caseros para el estreñimiento no puede faltar la manzanilla. Esta delicada y aromática planta, favorece la eliminación de gases, reduce la hinchazón y el dolor abdominal y propicia el buen funcionamiento del intestino.


NO AGUANTARSE: ESTE ES EL MEJOR REMEDIO CASERO


Nunca hay que aguantarse las ganas de ir al baño, aunque estés liada con el trabajo o en un lugar público. Si habitualmente no haces caso a los mensajes de tu cuerpo, dejará de avisarte.



AUTOTRATAMIENTO
Beber más líquido, comer más alimentos ricos en fibra y hacer ejercicio en forma periódica puede aliviar el estreñimiento. Usar ablandadores fecales y laxantes también puede ser útil.
BUSCAR ATENCIÓN MÉDICA
Ante los siguientes síntomas, consulta a tu médico de inmediato:
Tienes inflamación y dolor abdominal intenso y constante.
No puedes defecar.

Ante los siguientes síntomas, pide una cita con tu médico:
Defecas menos de tres veces por semana.
Sufres de dificultad constante para defecar.
Sufres de sangrado proveniente del recto.

Recetas con maicena para consentir tu rostro, eliminar arrugas, aclarar la piel y rejuvenecer.

Recetas con maicena para consentir tu rostro, eliminar arrugas, aclarar la piel y rejuvenecer.

. Mascarilla de maicena para reducir poros

Ingredientes:

- 2 cucharadas de maicena
- 2 cucharadas de miel
- 1 taza de agua caliente

Preparación:

Primero debes tener el rostro limpio y seco. En un recipiente coloca las cucharadas de maicena y miel. Después, añade el agua poco a poco.

Revuelve los ingredientes hasta crear una pasta homogénea. Colócala sobre tu rostro, principalmente en frente, nariz y barbilla. Deja reposar por 15 minutos y retira con agua tibia. Puedes aplicarla una vez a la semana.

. Mascarilla de maicena con efecto antiarrugas

Ingredientes:

- 1 cucharada de maicena
- 5 cucharadas de jugo de zanahoria
- 1 cucharada de yogur natural
- 1/2 taza de agua
Preparación:

Mezcla la maicena con el agua hasta que los grumos hayan desaparecido. Coloca a fuego medio hasta que hierva y retira. Posteriormente, integra los demás ingredientes.

Deja enfriar la mezcla y aplica sobre tu rostro. Para que la mascarilla haga su magia, manténla por 30 minutos y retira con agua fría. Aplícala una vez a la semana.

 

Mascarilla aclaradora

Ingredientes:
- 2 cucharadas de maicena
- 1 cucharada de miel de abeja
- 1 clara de huevo
- 1 cucharada de aceite de almendras

Preparación:
En un recipiente, coloca todos los ingredientes y revuelve hasta obtener una mezcla homogénea.
Aplica la mascarilla con la yema de tus dedos, dando masajes en forma ascendente. Deja reposar durante 20 minutos y retira con agua tibia. Utiliza esta mezcla una o dos veces por semana.

 Mascarilla efecto botox

Ingredientes:
- 1 cucharada de maicena
- 2 cápsulas de vitamina E
- 1 taza de agua
Preparación:

Pon a hervir el agua, mientras agregas las cucharadas de maicena y vitamina E hasta que se disuelvan. Retira del fuego y deja enfriar.

Aplica la mezcla con ayuda de una brocha, para llegar a zonas específicas de tu rostro. Deja reposar alrededor de 20 minutos y enjuaga con agua fría para cerrar los poros. Puedes repetirla una vez a la semana.

 Mascarilla de maicena para piel grasa

Ingredientes:

- 2 cucharadas de maicena
- 1 cucharada de miel
- 3 cucharadas de leche
- 1 cucharada de azúcar morena

Preparación:

En un recipiente agrega todos los ingredientes y mézclalos hasta formar una pasta. Revuelve bien para eliminar cualquier grumo.

Con el rostro limpio, agrega una capa gruesa de la mascarilla, sin dejar espacios vacíos. Deja que haga su magia por al menos 20 minutos o hasta que se seque. Retira con agua fría. Puedes aplicarla una vez por semana

Esta planta te limpia de un solo golpe, los riñones, la piel, la sangre, el hígado y mas

Perejil: para qué sirve, beneficios y té (12 propiedades)

​El perejil es una planta herbácea medicinal de origen mediterráneo que posee propiedades diuréticas, antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas, antidiabética, inmunomoduladora, citotóxica, nefroprotectoras, entre otras, que se deben a sus principales componentes activos como el miristicina y epigenina (flavonoides), apiol, Alfa-Pineno y Beta-pineno, además de contener vitamina C y carotenos.

Por este motivo, es muy utilizada para el tratamiento de enfermedades renales, como infecciones urinarias y piedras en los riñones, y para la presión arterial alta por su propiedad diurética.

Sus hojas, semillas y raíces son utilizadas para preparar remedios naturales, batidos, tés y sazonar las comidas, pudiendo encontrarse de forma fresca o deshidratada.

El consumo regular de perejil proporciona los siguientes beneficios para la salud:
1. Combate las infecciones urinarias

El perejil posee acción antimicrobiana y diurética, por lo que ayuda a prevenir el surgimiento de infecciones urinarias recurrentes.
2. Fortalece el sistema inmunológico

Por ser rica en vitamina C, zinc, vitamina A y por contener propriedades antimicrobianas, el perejil ayuda a aumentar las defensas del organismo y fortalecer el sistema inmunológico.

Algunos estudios indican que ayuda a combatir algunos tipos de bacterias como Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis y Escherichia coli, entre otros; y virus como la influenza, siendo una excelente opción para combatir la gripe y el resfriado.
3. Ayuda a controlar la diabetes

El consumo de perejil puede ayudar a regular el azúcar en la sangre, además de proteger el hígado en personas con diabetes, se cree que esto pueda deberse a su propiedad antioxidante. Además, debido a su contenido de flavonoides también puede prevenir el surgimiento de esta enfermedad, siendo una excelente opción para las personas que sufren de prediabetes.

4. Mejora la presión arterial alta y combate la retención de líquidos

El perejil es rico en potasio, un mineral que favorece la excreción de sodio a través de la orina, y además posee propiedades diuréticas por lo que ayuda a bajar la presión alta y a combatir la retención de líquidos.
5. Previene y combate la anemia

Debido a que es una planta rica en hierro y ácido fólico, el perejil ayuda a prevenir y mejorar la anemia.

El hierro forma parte de los glóbulos rojos, que son las células que se encargan de transportar el oxígeno en la sangre, y el ácido fólico es necesario para la formación y crecimiento de estos glóbulos rojos.

Además, el perejil también posee vitamina C, la cual favorece la absorción de hierro a nivel intestinal.
6. Protege la salud visual

El perejil es rico en carotenoides, principalmente luteína y zeaxantina, componentes que ayudan a mantener la salud visual y promover una visión saludable. Algunos estudios demuestran que estos compuestos ayudan a prevenir la degeneración macular relacionada a la edad, una enfermedad que puede causar ceguera.


7. Cuida la salud de la piel

El perejil contiene luteína, un tipo de carotenoide que posee acción antioxidante y que ayuda a disminuir el daño oxidativo en las capas superiores de la piel, causado por la radiación ultravioleta, humo de cigarrillo y polución, previniendo su envejecimiento prematuro.


Asimismo, el perejil posee vitamina C, que además de ser un poderoso antioxidante, también promueve la formación de colágeno en el organismo, disminuyendo la flacidez de la piel y aumentando su firmeza y elasticidad.

8. Previene las piedras en los riñones

El perejil ayuda a estimular la eliminación de líquidos del organismo, además un estudio científico indica que podría disminuir la excreción urinaria de calcio, incrementa el pH urinario, posee efecto nefroprotector y disminuye la excreción urinaria de proteína, por lo que ayuda a prevenir la formación de piedras en los riñones.

9. Previene el cáncer y enfermedades crónicas

El perejil es rico en antioxidantes, flavonoides y carotenoides, compuestos que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres a las células y a evitar el estrés oxidativo, los cuales se han relacionado con el surgimiento de cáncer y de enfermedades crónicas.

Por ejemplo, los flavonoides se han relacionado con un menor riesgo de padecer cáncer de colon y la obesidad; los carotenoides como la luteína se ha relacionado con el cáncer de mama, pues algunos estudios indican que inhibe el crecimiento de las células cancerígenas del cáncer de mama; la vitamina C se ha relacionado con una disminución del riesgo de cáncer de próstata


10. Previene las enfermedades cardíacas

El perejil es rico en folato, una vitamina del complejo B que evita la formación de placas de ateroma, ayudando a mantener la salud de los vasos sanguíneos y previniendo enfermedades como aterosclerosis, infarto o ACV.

Además, también posee vitamina K que ayuda a mejorar la salud de los vasos sanguíneos, confiriéndoles una mayor elasticidad y evitando la acumulación de calcio, lo que puede causar problemas cardiovasculares como la aterosclerosis.
11. Mejora la digestión

Algunos estudios científicos indican que el perejil podría ser beneficioso para tratar úlceras intestinales, pues aparentemente protege la mucosa gástrica e inhibe la secreción gástrica. No obstante, son necesarios la realización de más estudios que comprueben esta propiedad.
12. Cuida la salud de los huesos

El perejil es rico en vitamina K que favorece la formación osea por las llamadas osteoblastos. Además, también se encarga de activar algunas proteínas que incrementan la densidad ósea y estimula una mayor fijación del calcio en los huesos y en los dientes, previniendo la osteoporosis.

Té de perejil

El té de perejil puede ser utilizado para ayudar a combatir la infección urinaria, las piedras en los riñones, para controlar la hipertensión y la retención de líquidos.

Ingredientes1 cucharadita de perejil deshidratado o 3 cucharadas de perejil fresco;
250 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación

Agregue el perejil al agua hirviendo, tape y de deje reposar durante 10 minutos. Cuele y beba hasta un máximo de 3 tazas por día. Es importante recordar que este té está contraindicado en mujeres embarazadas.

Recuerda que siempre debes consultar a tu médico.

Síntomas de un ataque al corazón

En este artículo te explicaremos algunos síntomas mas comunes antes de un ataque al corazón

Los síntomas más comunes en hombres y mujeres son: Molestias en el pecho: A menudo se presentan al centro o al lado izquierdo del pecho. Por lo general, dura más de unos pocos minutos. Puede irse y regresar. Puede sentirse como presión, estrechez, plenitud o dolor. También puede sentirse como acidez o indigestión.
Falta de aire: Algunas veces es el único síntoma que se presenta. Puede sentirlo antes o durante las molestias en el pecho. Puede ocurrir cuando está descansando o haciendo un poco de actividad física.
Molestia en la parte superior del cuerpo: Puede sentir dolor o molestias en uno o ambos brazos, la espalda, los hombros, el cuello, la mandíbula o la parte superior del estómago.

También puede tener otros síntomas, como náuseas, vómitos, mareos y aturdimiento. Puede salir con un sudor frío.

Algunas veces las mujeres presentan diferentes síntomas que los hombres. Por ejemplo, es más probable que se sientan cansadas sin ninguna razón.

La causa más común de los ataques cardíacos es la enfermedad de las arterias coronarias. En esta, hay una acumulación de colesterol y otro material, llamado placa, en las paredes internas o arterias. A esto se le llama arterioesclerosis. Puede acumularse durante años. Eventualmente, un área de la placa puede romperse, formándose un coágulo de sangre alrededor de la placa y bloquear la arteria.

Una causa menos común de ataque cardíaco es un espasmo severo (endurecimiento) de una arteria coronaria. El espasmo corta el flujo sanguíneo a través de la arteria.


Recuerda siempre consulta tu medico y Comparte este articulo si crees que a alguien le puede ayudar.

Remedios caseros para combatir la caries dental

El problema de las caries ocurre con mucha frecuencia, estos remedios pueden ayudarte a mejorar la apariencia, pero no debes olvidar consultar a tu medico antes de cualquier tratamiento.

Remedios caseros para combatir la caries dental

Las caries son un problema que debe ser tratado directamente por un dentista. Sin embargo, hay varios remedios caseros que ayudan a combatirla cuando está en etapas iniciales. Eso sí, estos remedios son solo un coadyuvante que facilita el control de los síntomas.

Por ningún motivo deben usarse como remplazo de los tratamientos recetados por el profesional. Además, hay que tener en cuenta que provienen en gran medida de la cultura popular y, por tanto, no hay evidencia de su eficacia. Si deseas probarlos, a continuación revelamos algunos de los más conocidos.

1. Infusión de cola de caballo


Este remedio natural contiene un mineral conocido como ‘sílice’, esencial para prevenir la destrucción de la pieza dental. Además, coincidiendo con datos en un reciente estudio publicado en Pharmacognosy Reviews, actúa como un remineralizante natural y tiene cierta acción antiséptica que puede reducir la acción de las bacterias.
Ingredientes
1 cucharada de cola de caballo (10 gramos).
1 taza de agua (250 mililitros).
Preparación
Para empezar, poner a calentar una taza de agua.
Después, cuando llegue a ebullición, añadir una cucharada de cola de caballo y dejar que infusione durante 10 minutos.
Por último, colar y tomar después del almuerzo.

2. Infusión de castaño de Indias

Según información publicada en la revista Nature, los extractos de castaño de indias (Aesculus hippocastanum) contienen saponinas, conocidas colectivamente como ‘aescin’. Estas son beneficiosas contra los síntomas de las enfermedades dentales, ya que actúan como antiinflamatorios.

Entre otras cosas, esta estimula la secreción de saliva para hacer frente a la proliferación de bacterias. También tiene un suave efecto analgésico que ayudaría a disminuir el dolor en los dientes y muelas.
Ingredientes
1 cucharada de hojas y semillas secas de castaño de Indias (10 gramos).
1 taza de agua (250 mililitros).
Preparación
En primer lugar, poner a calentar el agua en una olla y añadir la cucharada de hojas y semillas secas de castaño de Indias. Después, pasados cinco minutos, retirar del fuego y dejar reposar.
Tomar una taza cada tres días.

3. Infusión de manzanilla

La manzanilla no solo es un remedio digestivo. Según un estudio publicado en Iranian Journal of Pharmaceutical Research (IJPR), su uso como enjuague puede ayudar a remover la placa dental, dentro de una buena rutina de cuidado bucal. Esto, por supuesto, es clave contra la caries.
Ingredientes
1 cucharada de manzanilla (10 gramos).
1 taza de agua (250 mililitros).
Preparación
Para empezar, poner a hervir una taza de agua, añadir una cucharada de manzanilla.
A continuación, dejar que se realice la decocción de 5 a 10 minutos.
Para acabar, pasado el tiempo recomendado, hacer buches con la infusión hasta tres veces al día.

4. Sal y pimienta en polvo

Una pasta elaborada con sal y pimienta puede contribuir a combatir la inflamación y molestias asociadas a la presencia de caries. Sin embargo, dada la falta de evidencias sobre su seguridad y eficacia, debe emplearse con precaución. La pimienta puede ser irritante para algunas personas.
Ingredientes
¼ de cucharadita de sal.
1 pizca de pimienta en polvo.
Gotas de agua.
Preparación
En primer lugar, hacer una pasta mezclando la sal, la pimienta y unas cuantas gotas de agua.
Para acabar, cuando esté lista, aplicarla de forma directa por todos los dientes utilizando un cepillo dental.

5. Enjuague de salvia y menta


Un enjuague natural con propiedades antibacterianas puede contribuir a frenar el crecimiento de las bacterias. Además, hay que tener en cuenta que estas son las que provocan la caries y el mal aliento.

La salvia y la menta son los ingredientes especiales de este remedio. Además de combatir las bacterias, también ayudan a aliviar el dolor y la inflamación.
Ingredientes
½ cucharadita de salvia (2,5 gramos).
½ cucharadita de menta (2,5 gramos).
½ vaso de agua (100 mililitros).
1 cucharadita de sal del Himalaya (5 gramos).
4 gotas de glicerina vegetal líquida.
Preparación
Para empezar, se debe preparar una infusión de salvia y menta poniendo a hervir ambas hierbas en medio vaso de agua.
A continuación, cuando esté lista, agregarle la sal del Himalaya y las 4 gotas de glicerina vegetal. Remover.
Por último, sumergir el cepillo de dientes en esta mezcla y cepillar los dientes como de costumbre.

6. Infusión de clavo de olor

El clavo de olor es una especia con un aroma muy agradable y un sabor un poco picante. Se le atribuye cierto efecto bactericida y antiséptico, por ello, podría ayudar a tratar la caries.

De hecho, un estudio realizado en animales, publicado en la revista Experimental and Therapeutic Medicine, determinó que su compuesto activo, el eugenol, ayuda a inhibir a producción de ácido por S. mutans. Esto, a su vez, redujo la incidencia y la gravedad de las lesiones cariosas.
Ingredientes
1 puñado de clavos de olor.
1 taza de agua (250 mililitros).
Preparación
Para empezar, poner a hervir una taza de agua y agregarle un puñado de clavos de olor.
Después, dejar reposar 10 minutos y utilizar la infusión para hacer buches varias veces al día.
Oil pulling: un remedio ayurveda para la salud dental

En la medicina tradicional de la India (ayurveda) también se pueden encontrar remedios para esta patología dental. En concreto el oil pulling (o enjuague bucal con aceite) puede prevenir la caries, el mal olor, el sangrado de encías, la sequedad o el debilitamiento de las encías.

Estos son los pasos necesarios para llevarlo a cabo:
Medir 1 cucharada de aceite (es preferible que sea de coco pero también son válidos el de sésamo o oliva).
Agitarlo en la boca durante unos 10 o 15 minutos, con precaución de no tragarlo. Escupir pasado este tiempo.
Enjuagar bien la boca con agua antes de beber o comer nada.
La dieta también ayuda a prevenir las caries

De acuerdo con la American Dental Association, la elección de alimentos es otro factor a tener en cuenta en la aparición y desarrollo de la caries dental. Sobre todo entre niños y adolescentes.

Para ello aconsejan limitar la ingesta de bebidas y alimentos con alta presencia de azúcares. Entre estos los refrescos son una de las mayores fuentes, que además desplazan otros alimentos más nutritivos y positivos para los dientes.

Asimismo los ácidos presentes en este tipo de productos (fosfórico y cítrico) pueden causar un daño permanente en las piezas dentales. Este se caracteriza por la aparición de erosión o pérdida de tejidos duros.
¿Qué más hace falta para combatir la caries dental?

Como hemos comentado, para combatir la caries dental no solo hay que apoyarse en estos remedios que te hemos comentado, sino en una buena rutina de cuidado y, por supuesto, un buen control odontológico.

Cepíllate siempre después de comer, usa hilo dental y enjuague, acude a tu odontólogo por lo menos una vez cada seis meses y así podrás tanto prevenir como detectar las caries a tiempo.

Recuerda que, apenas se detectan, las caries requieren tratamiento. Esto permite evitar la progresión de la enfermedad hacia abscesos periodontales u otras patologías.

Elimina manchas oscuras en el cuello con estos tips

Las manchas oscuras en el cuello suele afectar a muchas personas, a veces es por problemas de salud y es importante acudir con el medico.

Estos consejitos pueden ayudarte a eliminar o reducir las manchas en el cuello.

• Empapa un algodón en leche y frótalo por la zona oscura del cuello.
• Exfolia la piel del cuello con un exfoliante suave como aceite de oliva con azúcar.
• Una vez hecho esto, lava la zona con agua y ponte crema hidratante.
• Cuando salgas a la calle, utiliza protector solar en esta zona.

Limón y agua de rosas

Mezcla el jugo de limón y el agua de rosas.
Aplica esta mezcla en las zonas oscuras del cuello, antes de ir a la cama por la noche y después de realizar tu limpieza y pertinente exfoliación.
Déjalo actuar durante toda la noche.
Por la mañana, aclara con agua.
Para que puedas notar las diferencias tendrás que repetir el tratamiento durante un mes.

Limón y yogurt natural

Un limón fresco.
1/2 yogur natural.
Instrucciones
En un recipiente añade el jugo del limón al yogur natural.
Mezcla bien ambos ingredientes hasta obtener una sustancia homogénea.
Aplica la mezcla en el cuello con ayuda de una toalla o algodón.
Deja actuar por 20 a 30 minutos y retira con abundante agua.

Mascarilla de avena para el cuello

Una mascarilla casera de avena puede ser otra de tus grandes aliadas. Este ingrediente se puede emplear como un excelente exfoliante.

Mezcla la avena molida con la pulpa de tomate hasta conseguir una pasta más o menos homogénea.
Aplica esta mezcla en el cuello, insistiendo en las zonas oscuras.
Déjala actuar durante unos 15 o 20 minutos.
Moja el cuello y masajea con movimientos circulares. Hará de exfoliante y ayudará a eliminar las células muertas de la piel.
Deja que este exfoliante de avena natural actúe durante unos 5 o 7 minutos y retira con agua.
Por último, aplica crema hidratante en el cuello y date un masaje hasta que se absorba.
Si se mezcla con otros productos puede ser una opción ideal para lograr aclarar la piel. Veamos una de las opciones para llevar a cabo esta mascarilla para quitar el cuello oscuro.

Solución con bicarbonato de sodio

La última de las opciones para quitar el cuello oscuro es el bicarbonato de sodio, ya que tiene muchas propiedades tal y como indica este estudio.
Es importante que seamos constantes con los tratamientos blanqueantes para el cuello, ya que solo así conseguiremos que no se acumulen las células muertas que lo oscurecen.


Quitar el cuello oscuro es una necesidad que muchas personas tienen. En ocasiones, esto sucede debido a una hiperpigmentación de esta zona de la piel que, también, puede surgir en otras zonas como las axilas.

A pesar de los productos que nos puedan prometer quitar el cuello oscuro, lo cierto es que esto nunca es sencillo. Por eso, lo ideal sería prevenir este problema.

Propiedades del apio

El apio no es una hortaliza muy conocida pero si investigamos un poco acerca de esta hortaliza tiene grandes propiedades que nos aportan bienestar a nuestro organismo.

Propiedades del apio

El apio se considera más un alimento regulador de la dieta y equilibrante que nutritivo. La razón es que el 92% de su peso es agua, su aporte calórico es muy bajo, entre las 15 y las 20 calorías y tiene un gran poder saciante.

El apio no es una hortaliza que destaque por su contenido en macronutrientes.

Estos son escasos, así como sus discretas cantidades de vitaminas (principalmente C y B9), si se comparan con las de otras hortalizas.

Tan solo alcanzan cierta importancia el potasio y el magnesio, seguidos de lejos por el calcio o el hierro y ni siquiera es rico en fibra.

Lo que destaca sobre las propiedades del apio es que es rico en aceite esencial con selineno, cimol y limoneno y contiene además cumarinas, un glucósido, la apiína, apigenina, vitamina C y sales minerales (hierro, fósforo, manganeso y calcio).

¿Cuáles son los beneficios del apio para la salud?
DIURÉTICO, DEPURATIVO Y CARDIOSALUDABLE

Por su contenido en potasio y sodio y la relación entre ellos y el aceite esencial apiol, constituye un buen diurético, y por su capacidad de alcalinizar la sangre estimula la depuración del organismo, eliminando el ácido úrico y otros residuos tóxicos.

Esto, unido a la acción de la apigenina, una sustancia con propiedades vasodilatadoras, lo hace adecuado para prevenir la hipertensión arterial y otros trastornos cardiovasculares.
DIGESTIVO Y ANTIFLATULENTO

El apio, rico en fibra, es también un excelente regulador del tránsito intestinal. Previene el estreñimiento, favorece una buena digestión, estimula los jugos gástricos y hace venir la gana y como otras plantas afines, combate los gases, la hinchazón abdominal, los meteorismos y la aerofagia.

En tal caso, se puede probar una fórmula fuertemente carminativa, que incluye frutos de apio, hinojo, anís verde y alcaravea, más raíz de malvavisco, una cucharada de la mezcla por taza. Se hierve 3 minutos y se infunde durante 10. Se han de tomar tres tazas al día, después de las comidas.
PARA TRATAR LA HIPERTENSIÓN

Los expertos en dieta terapéutica recomiendan la sal de apio como sustituto de la sal marina para las personas hipertensas. Se obtiene de las semillas molidas, y aporta a la ensalada y otros platos un sabor agradable, que no hace añorar la presencia de sal.

Como remedio de herbolario, aconsejan la tisana con apio (hojas y tallos), espino blanco, valeriana y un corrector de sabor, el anís estrellado, más o menos a partes iguales. Dos cucharadas de la mezcla por medio litro de agua. Se hierve dos minutos, se deja reposar y se cuela. Lo ideal es beberlo a pequeñas dosis durante el día.
UN ALIADO DE LA MUJER

Su contenido en vitamina C y ácido fólico ayuda a normalizar la menstruación, tanto si es excesiva como escasa, ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia, limpia la mucosa de los pulmones y remineraliza el organismo.
PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Gracias a sus efectos sedantes tonifica además el sistema nervioso. Un zumo de apio con miel por la noche es un buen recurso para ayudar a dormir.

Contraindicaciones del apio

A pesar de las múltiples propiedades y beneficios del apio, este no siempre resulta conveniente. No debe consumirse en caso de afecciones renales agudas, durante el embarazo o si se padecen trastornos como cistitis. Algunas personas pueden sufrir también reacciones alérgicas en forma de escozor en el paladar, lengua y labios, rinoconjuntivitis o tos.

Mejora la digestión

Es diurética

Es beneficiosa en las dietas de adelgazamiento

Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre

Combate la acidez estomacal


Valor nutricional del apio

Cada 100 g de apio aportan:
Calorías: 16 calorías (11,7 kJ)
Ácidos grasos Omega 6: 79 mg
Fibra: 1,6 g
Vitamina A: 449 IU
Vitamina C: 3,1 mcg
Vitamina K: 29,3 mcg
Folatos: 36 mcg
Azúcares: 1,8 g
Potasio: 260 mg
Calcio: 40 mg
Agua: 95,4 g

Como el ajo puede ayudarte a mejorar tu sistema inmune

El ajo se ha vuelto popular en todo el mundo como una excelente especie para darle sabor a muchas comidas. Pero, más allá de su uso gastronómico, el ajo se ha hecho famoso como un alimento medicinal.

Como una sustancia que podría servir de apoyo para prevenir una gran cantidad de enfermedades. Si bien el olor y sabor del ajo no son muy agradables, pero vale la pena conocer sus múltiples beneficios para empezar a incluirlo con más frecuencia en la dieta. 

Conoce los grandes beneficios de comer ajo

Recuerda que, a pesar de todos los beneficios nutricionales del ajo, no es recomendable basar la dieta solamente en este alimento. Lo ideal es mantener una alimentación equilibrada y, ante la duda, consultar con el médico antes de realizar cambios.

Por ejemplo, actualmente se conoce que el ajo podría ser un antibiótico natural. Por lo tanto, podría contribuir a eliminar cientos de microorganismos causantes de infecciones y enfermedades. El ajo es un alimento que posee beneficios pero hay casos en los que debemos cuidarnos de su consumo, por ejemplo, cuando existen problemas digestivos. Esto aplica sobre todo en la noche, al considerarse que es fuerte para el estómago.
“Nuestro organismo aprovecha las horas de la noche para recargar pilas y obtener nuevas fuentes de nutrientes con los que reforzar nuestra salud”.  Debido a su condición de antibiótico natural, el ajo puede ayudar a mejorar nuestro sistema inmunológico.
Es recomendado para reducir la tos e incluso se considera que ayuda contra el insomnio. Cuando la cena es muy pesada, consumir ajo puede ayudar a la digestión porque neutraliza los ácidos del estómago, sobre todo si hay problemas de acidez.
Otro caso en el que se sugiere no consumir ajo es cuando existe halitosis porque su fuerte olor puede dejar un sabor desagradable. Se suele recomendar el consumo de hasta dos dientes de ajo diarios, uno en ayunas y otro después de almuerzo.

Agua de avena para adelgazar

Receta para preparar el agua de avena  para adelgazar

Siempre se ha hablado sobre la avena para adelgazar, es muy común escuchar maravillas sobre la avena y pues bien aquí en este artículo te diremos como debes de prepararla para que funcione, si bien es sabido que la avena por si sola no hace milagros, debe de ir acompañado de una alimentación saludable, además de hacer actividad física por al menos 30 minutos al día.

Cómo hacer Agua de avena para adelgazar:

1.-Antes que nada lo que tienes que hacer  para preparar el agua de avena para perder peso es dejar remojando las hojuelas desde una noche antes de preferencia, así fermentará y podrás consumir la avena cruda. Por la mañana tira el agua. Lávala dos veces con agua destilada y desecha el agua. Así, cualquier resto de ácido fítico desaparecerá.

Importante: Si no lo dejas remojando puede producir graves deficiencias minerales y pérdida ósea. Según los especialistas, esto es a causa de un ácido llamado fítico, contenido en todos los cereales. Este ácido puede adherirse al calcio, magnesio, cobre, hierro y zinc en el tracto intestinal y bloquear su absorción. El remojo produce un efecto que activa las enzimas, los lactobacilos y otros componentes que descomponen y neutralizan el ácido fítico.

2.-Licuar la avena en la licuadora y colarlo, enduzarlo con miel de preferencia, puedes agregarle un trozito de canela para darle más sabor.

Es recomendable tomar el agua de avena un vaso en ayunas, y/o tomar un vaso de agua de avena antes de cada comida, ya que esto saciará tu organismo y no comerás de más.

Consejo: Es recomendable remojar la avena desde la noche anterior incluso para prepararla cocida. Pero siempre desecha el agua del remojo.

Déjanos un comentario como ha sido tu experiencia tomando agua de avena.

Si te gustó la receta compártelo en tus redes sociales para que más personas se enteren.

Remedios para crecer el pelo de forma natural

Tanto hombres como mujeres de hoy en día, queremos lucir el cabello saludable y hermoso, que por diferentes razones se va deteriorando y ya no luce tan bonito quizás por la falta de cuidados que necesita el cabello y al pasar de los años.
Son muchos los factores que hacen que influyen desde lo genético, una mala alimentación o el estrés... etc. Antes que nada hay que averiguar el problema de raíz para poder combatirlo y con estos remedios que te mencionamos a continuación te ayudarán a lucir un cabello hermoso.

En este artículo te hablaremos sobre algunos remedios caseros que te ayudarán a crecer tu pelo.

Consejos para tener un cabello largo y saludable

Masajea tu cuero cabelludo: 

Masajear el cabello es muy efectivo cuando quieres que crezca tu cabello, así estarás estimulando la circulación sanguínea, esto permite que los folículos pilosos se nutran mejor, masajea tu cuero cabelludo con estos aceites para obtener un mejor resultados: aceite de romero, aceite de bergamota, de tomillo, aceite de lavanda, de árbol de té o aceite de menta.
Diluye unas 5 o 6 gotas del aceite escogido con 3 cucharadas de aceite vegetal, por ejemplo, de oliva o de almendras. 
Masajea el cuero cabelludo con esta mezcla y distribuye bien la loción de forma suave con la yema de los dedos. 
Hazlo durante 10 minutos y deja actuar el producto una hora. 
Por último, enjuaga y lava de forma habitual, pudiendo repetir el tratamiento una vez a la semana.

La cebolla

Sí sabemos que su olor no es agradable, pero si lo haces te vas a sorprender con los resultados, su alto contenido de azufre es ideal para mejorar el flujo sanguíneo, esto ayuda a oxigenar las raíces y así nutrir desde las raíces para que tu cabello crezca fuerte y sano.

El huevo

El huevo evita que el pelo se debilite y se rompa con facilidad y al mismo tiempo le aporta grosor, densidad y resistencia, contiene biotina que es una vitamina que ayuda al crecimiento saludable del cabello.
Para esto solo tienes que batir uno o dos huevos según sea el largo del cabello y aplicar desde la raíz a las puntas. Deja actuar de 10 a 15 minutos y lava tu cabello.

Para la digestión, dolor de cabeza, dolor estomacal, mal aliento

 BENEFICIOS DE LA HIERBABUENA

Calmante pero vigorizante, la hierbabuena es una de las muchas variedades de la familia de la bien conocida menta. Aunque la hierbabuena se utilizó más en los primeros tiempos de los griegos y romanos, se hizo famosa en todo el siglo XVIII como uso para la ayuda del estómago y, antes de eso, durante la Edad Media, fue utilizada para refrescar el aliento y blanquear los dientes. Conoce los 5 beneficios de consumir hierbabuena

Hoy en día el consumo de la hierbabuena está muy popularizado,

Gracias al mentol, el ingrediente activo en la hierbabuena, esta planta puede aliviar un número de problemas de salud y belleza. A continuación te presentamos las principales ventajas del consumo de esta hierba.

Digestión

La hierbabuena es más famosa por su uso en el alivio de problemas estomacales. Carminativo y antiespasmódico, la hierbabuena puede ayudar a los trastornos del sistema digestivo incluyendo gases, distensión abdominal y náuseas, indigestión y cólicos. Los estudios han demostrado que la hierbabuena es incluso efectiva para aliviar el síndrome del intestino irritable. El 75 por ciento de los participantes en el estudio mostró una reducción de los síntomas de esta enfermedad después de tomar cápsulas de aceite de hierbabuena durante cuatro semanas. La hierbabuena ayuda a aliviar los problemas de estómago mediante la relajación de los músculos lisos en el tracto digestivo. Para aliviar estos problemas puedes hacer una taza de té de hierbabuena o masticar hojas de esta hierba.

Dolor de cabeza

Otro de los grandes beneficios de la hierbabuena en el departamento de salud es su capacidad para aliviar los dolores de cabeza. La hierbabuena puede calmar los dolores de cabeza de dos maneras. Si se frota sobre la piel en puntos estratégicos, como los templos, el aceite de hierbabuena puede relajar los músculos que causan dolores de cabeza por tensión. Si se inhala, la hierbabuena puede aliviar la presión del seno e inducir la calma.

Contra el crecimiento irregular del pelo

Un estudio publicado en la revista Phytotherapy Research demostró que beber dos tazas de té de hierbabuena al día durante cinco días reduce el nivel de andrógenos en las mujeres con hirsutismo o crecimiento anormal del vello. A las mujeres que sufren de hirsutismo les crece el pelo en la cara, el pecho y el estómago. El cabello crece a causa de niveles excesivamente altos de las hormonas andrógenas masculinizantes y la hierbabuena puede ser un buen aliado para luchar contra esta patología.

Contra el mal aliento

Dado a que la hierbabuena es también antibacteriana y antimicrobiana, masticar hojas de hierbabuena o enjuagarse con un enjuague bucal a base de esta planta puede mantener a raya el mal aliento y prevenir problemas de higiene dental causadas por un exceso de bacterias en la boca.

Aliada de la buena salud

Son muchísimos los beneficios para la salud asociados al consumo de hierbabuena: para aliviar las náuseas, la indigestión, los gases, el dolor de cabeza, el dolor de muelas, los cólicos, los calambres, la artritis, la diarrea, el estrés o el dolor de garganta. También puede aplicarse tópicamente (en la piel) para ayudar a reducir la hinchazón en un dolor muscular.

Beneficios de la sábila para la salud

La sábila es una planta maravillosa que nos ofrece muchos beneficios para nuestra salud.
El Aloe Vera o sábila se compone de un valor nutricional muy extenso y beneficioso para nuestra salud, es rica en Ácido fólico, Calcio, Potasio además de otros minerales y Vitaminas A, B1, B2,B3, B6,B12, C y E.

Los Beneficios para la salud

Cicatrizante

De la pulpa de la sábila se extrae el gel el cual se encarga de regenerar las células de heridas abiertas. La sábila y su poder anti inflamatorio y antimicótico hace que tu piel cicatrice de la mejor manera. Un calmante fabuloso para tratar golpes y aliviar el dolor. Esta poderosa planta ha sido utilizada para tratar pacientes con esguinces, artrosis, torceduras de pie.

Coagulante

El porcentaje en sábila de Celulosa,Calcio y Potasio hacen que ante una herida, las plaquetas que tenemos en la sangre coagulen muy rápido formando una red de fibras magníficas para que nuestra lesión cicatrice mucho mas rápido y de forma correcta.

Asma
El gel que proporciona la planta llamado Acibar facilita la respiración actuando como broncodilatador por su acción vaso constructor.

Evita problemas digestivos
Esta planta favorece la absorción de nutrientes. Ulceras y gastritis son tratadas con Acibar como gel. Tiene la propiedad de regenerar células así como regeneración tisular (Técnica periodontal para restauración de hueso, cemento y ligamento) cura lesiones inflamatorias, irritaciones de la mucosa gastro intestinal y llagas ulceraciones bucales. Es depurativa y ayuda a la digestión.

Diabetes

La sábila con sus 22 amoniácidos y 3 esteroles vegetales nos ayudan a reducir la grasa en la sangre eliminando el colesterol y facilitando la circulacion, esta planta tiene propiedades que regulan la glucosa del organismo por ello es considerado como un antidiabético muy bueno. La sábila ayuda a regular los niveles de triglicéridos

Várices

Otro beneficio medicinal que ayuda habitualmente a las mujeres es a detener los procesos varicosos. Su acción vaso constrictora evita la formación de varices.

Piel
Quizás el uso mas conocido en el mundo de la cosmética por el cuidado de su piel y su belleza. Sus propiedades para humedecer la piel, cicatrizar y regenerar es el perfecto compañero de la mujer para mantener una piel sana y brillante libre de afecciones y dolencias. Elimina las células muertas con sus propiedades antisépticas dando mayor belleza, cura el acné, calma el dolor de las quemaduras, mejora el flujo de sangre y posibles irritaciones.

Cómo usar la sábila?

¿Cómo lo puedo conseguir? En la planta del aloe vera, sólo debes cortar una penca, quitarle las espinas y la cáscara para luego extraer el gel con una cuchara. Aunque puedes guardar los sobrantes en un frasco de cristal, entre más fresco lo uses, mucho mejor. Eso sí: antes de hacer los siguientes remedios, aplica en tu mano o muñeca para saber si los nutrientes no te producen una alergia.

Retrasa el envejecimiento, Regula el azúcar en sangre, Quema grasa y pierde peso:

Para los que nos gustan los tes  aquí hay uno más

Té de hojas de guayaba


El té también es conocido por ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) o colesterol malo sin tener ningún efecto negativo sobre los niveles de HDL (lipoproteína de alta densidad) o colesterol bueno.

El té de hojas de guayaba es muy eficaz contra la diarrea y la disentería porque las hojas tienen propiedades antimicrobianas


Ayudan a lidiar con el dolor de muelas, las encías inflamadas y las úlceras orales. Estos problemas pueden ser tratados efectivamente simplemente masticando unas hojas de guayaba.

Para las enfermedades respiratorias:
¿Padeces asma u otros problemas respiratorios? La infusión de hoja de guayaba te va a ayudar a calmarlos. Hierve las hojas y bébetelas, una vez por día. Notarás sus efectos y sus buenas propiedades.

Regula el azúcar en sangre:
Si padeces diabetes o tienes antecedentes familiares, ya sabrás que debes cuidar especialmente lo que comes. Para ello, entre los beneficios de las hojas de guayaba nos encontramos el de controlar y regular los niveles de azúcar en la sangre. Una forma natural, sana y fácil de prevenir la diabetes o regularla y mantenerla estable.

Quema grasa y pierde peso:
Otro de los beneficios de la hoja de guayaba es que tiene poder quemagrasa, ¿cómo nos ayuda esto? Consigue que adelgacemos y además, que evitemos el efecto rebote. Merece la pena probarlo.

Resolver problemas estomacales:
Dolor de estómago, diarrea, movimientos inapropiados del intestino… Para todo ello, las propiedades de las hojas de guayaba nos ayudarán a estabilizarlo y calmar el dolor.

Evitar infecciones cutáneas:
En esta ocasión, no nos servirá prevenir un té con estas hojas. Debemos triturarlas y aplicarlas directamente sobre heridas o cortes para evitar que se infecte, además de ser muy útiles también para quemaduras o picaduras.

Retrasa el envejecimiento:
Tanto el que se ve, como el que no se ve. Si quieres cuidar tus órganos y tu salud en general, aprovecha los beneficios de la hoja de guayaba a través de una infusión; si lo que buscas es frenar la aparición de arrugas y mantener una piel joven, prepara una mascarilla muy fácil. En una licuadora, agrega hojas de guayaba y agua, bate bien y obtendrás un exfoliante natural buenísimo.

Mascarilla para el pelo:
¿Quieres que el pelo te crezca más rápido, sano y fuerte? Las hojas de guayaba tienen una gran cantidad de propiedades antioxidantes. Prepara una infusión con este ingrediente y lávate el cabello con ella, masajeando bien el cuero cabelludo.

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