Siempre estamos buscando lo mejor para nuestro cuerpo y en esta ocasión te hablaremos acerca de licuado de manzana y avena que a demás de ser riquísimo es muy nutritivo.
La avena es un cereal de grano entero con un buen perfil nutrimental. Su contenido de fibra, proteína, vitaminas del complejo B y grasas buenas, entre otros nutrimentos, hacen de la avena un alimento nutritivo. El consumo regular de avena puede tener diversos beneficios para el organismo, como ayudar en el tránsito intestinal o aumentar la sensación de saciedad....entre otros.
PROPIEDADES DE LA AVENA
Es fuente de fibra, que puede ayudar en el proceso digestivo2.
Aporta fibra soluble, que puede reducir los niveles de colesterol2.
Es fuente de proteína, la cual contribuye al mantenimiento de los músculos4.
Aporta vitaminas y minerales, como complejo B, E y Zinc, estos últimos reconocidos por su potencial función antioxidante.
La obesidad el colesterol malo elimina grasas y disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas.
Aporta fibra soluble, que puede reducir los niveles de colesterol2.
Es fuente de proteína, la cual contribuye al mantenimiento de los músculos4.
Aporta vitaminas y minerales, como complejo B, E y Zinc, estos últimos reconocidos por su potencial función antioxidante.
¿PARA QUÉ SIRVE EL LICUADO DE AVENA CON MANZANA?
La combinación de estos dos ingredientes puede aportarte los nutrimentos con beneficios potenciales para la salud que contienen cada uno: desde vitaminas y fibra, hasta proteína, grasas buenas y vitaminas con función antioxidante. Es importante considerar las porciones y frecuencia adecuados para poder obtener algún beneficio.
Uno de los beneficios más comunes de combinar en un licuado avena con manzana, debido al importante contenido de fibra en la avena y la manzana, es que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol2. ¡Además su preparación es muy fácil y rápida!¿Qué beneficios tiene el licuado de avena con manzana?LICUADO DE MANZANA Y AVENA
elimina
La obesidad el colesterol malo elimina grasas y disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas.
Ayuda
- Aliviar el estreñimiento
- Acelerar el metabolismo
- Desinflamar el abdomen
- Limpiar las arterias
- Regular el transito intestinal
- Ayuda a adelgazar
- Saciar el apetito
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Se hace normal. Sin leche ni azúcar. O sea agua, manzana y avena licuadas?
ResponderEliminarYo lenpongo 1 manzana verde 3 cucharadas de avena cruda y 1/2 vaso de agua simple..lo licuo todo y me lo tomo riquísimo..
EliminarObio
EliminarLa avena k cantidas se pone para hacer la preparacion 1 manzana o.2 manzana 1.cucharada de avena o 2 cucharada de avena por favor contesten por favor.
ResponderEliminarcantidad de avena, cruda, una manzana roja?? Cuantas veces al día ?? Por favor pongan la receta completa. I agua cuanta??
EliminarYo lo hago con 1 manzana verde 3 cucharadas de Avena cruda y 1/2 vaso de agua. Lo licuo todo y me lo tomo esta riquísimo...
EliminarMe encanta nutritiva y saludable mmm rico
ResponderEliminarLa receta no esta bien explcada si no la van dar clarita no hagan nads
ResponderEliminarYo la tomé x recomendación de otra persona y si es buena x lo menos para mi
ResponderEliminarSe toma en ayunas o como me puede explicar cuál es el modo de usar está receta por favor????
ResponderEliminarHola buenos días la avena y la manzana como se toman en ayunas o como me podría explicar esa duda por favor
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