Licuado de papaya y avena beneficios para tu cuerpo

¿Qué pasa si tomo licuado de papaya y avena todos los días?

El licuado de papaya y avena es una combinación que aporta nutrientes para la salud digestiva. La papaína, que es una enzima, facilita la digestión de las proteínas y otras sustancias pesadas para el colon.

Beneficios del licuado de papaya y avena

• Mejora la digestión
• Fortalece el sistema inmunológico
• Controla el peso
• Aporta energía al cuerpo

Otros beneficios de este delicioso licuado de avena y papaya es que mejora la piel y el cabello.

La combinación en un licuado de estos dos vegetales da como resultado una bebida alta en fibra, por lo que servirá para combatir el estreñimiento. También nos ayudará a desinflamar y tener un vientre más plano. Lo mejor de todo es que, además, contribuye a prevenir el cáncer de colon
el licuado de papaya y avena es una bebida depurativa y diurética que ayuda a desintoxicar el organismo. También cuenta con una acción antinflamatoria que acelera la recuperación del colon irritable, las úlceras y la indigestión. Por otro lado, cabe destacar que también es una fuente de minerales, fibra y antioxidantes que fortalecen las defensas.

Generalmente, es muy recomendable consumirla por la mañana y en ayunas. 

10 beneficios del tamarindo

10 beneficios del tamarindo 

El tamarindo aporta diversos beneficios para la salud, como prevenir enfermedades cardíacas, cuidar la salud visual, fortalecer el sistema inmune y evitar el envejecimiento de la piel, debido a que posee propiedades antioxidantes, además de ser rico en fibras, minerales y vitaminas A y C.

Asimismo, esta fruta ayuda a controlar la diabetes, ya que tiene efectos hipoglucémicos y promueve la pérdida de peso, al reducir la absorción de grasas que provienen de los alimentos. Sin embargo, al tener un elevado aporte calórico, el tamarindo debe ser consumido de manera moderada y acompañarse en una dieta equilibrada y saludable.


Principales beneficios

Los beneficios del tamarindo para la salud podrían incluir:

1. Ayudar a reducir el colesterol

El tamarindo es rico en antioxidantes y saponinas que favorecen la disminución de colesterol "malo", o LDL, en la sangre, previniendo así el surgimiento de enfermedades cardiovasculares, como aterosclerosis, infarto de miocardio y derrame cerebral. 

Ingerir pequeñas porciones de tamarindo por día puede ayudar a controlar la diabetes, esto ocurre debido a que posee actividad hipoglucemiante, ya que esta fruta es rica en fibras que reducen la absorción de azúcar en el intestino. 

3. Prevenir el envejecimiento prematuro

Al ser rico en antioxidantes, el tamarindo evita el daño que causan los radicales libres a las células, retrasando el deterioro de la piel y la formación de arrugas, previniendo así el envejecimiento prematuro.

4. Reducir la inflamación

Esta fruta tiene propiedades que ayudan a inhibir los procesos biológicos involucrados en la inflamación y el dolor, siendo beneficiosa para complementar el tratamiento de enfermedades inflamatorias o alérgicas, dolor de estómago, dolor de garganta, reumatismo, asma o tos alérgica, por ejemplo.

5. Cuidar la salud de la vista

El tamarindo aporta vitamina A, una vitamina importante para la salud de la vista, ya que su ingesta adecuada ayuda a prevenir la degeneración macular y las cataratas, enfermedades que provocan la pérdida de la visión. 

6. Fortalecer el sistema inmune

Esta fruta es rica en vitamina C y A, micronutrientes importantes para aumentar y estimular las células de defensa del organismo, previniendo y ayudando a recuperarse más rápido de enfermedades como las gripes y resfriados.
Asimismo, el tamarindo posee propiedades antibacterianas contra la Salmonella paratyphoid, Bacillus subtilis, Salmonella typhi y Staphylococcus aureus, bacterias que generan varias enfermedades infecciosas en el organismo, como la fiebre tifoidea, otitis, neumonía e infecciones de la piel.

7. Mejorar la salud gastrointestinal

El tamarindo es rico en fibras, las cuales ayudan a combatir el estreñimiento, ya que mejoran el funcionamiento intestinal, aumentando el tamaño del bolo fecal y promoviendo la evacuación de las heces a través del intestino.


Además de eso, se ha demostrado que el extracto de las semillas de tamarindo tienen un efecto protector contra las úlceras gástricas, esto es debido a que son ricas en compuestos polifenólicos, los cuales tienen una fuerte actividad antioxidante, previniendo este tipo de enfermedades gástricas.

 
8. Favorecer la cicatrización

Al ser rica en vitamina C y A, esta fruta aporta propiedades antiinflamatorias que ayudan a regenerar la piel, favoreciendo la cicatrización de heridas y quemaduras. 

9. Favorecer el control de peso

A pesar de su aporte calórico, algunos estudios también han verificado que en pequeñas porciones y en conjunto con una dieta adecuada, el tamarindo podría favorecer el control y la pérdida de peso, debido a su efecto en el metabolismo de las grasas, que ayuda a reducir su absorción en el organismo y por su contenido de fibras, que promueven la reducción del apetito.

 
10. Prevenir el cáncer

El tamarindo contiene polifenoles, sustancias con propiedades antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo, protegiendo así las células contra el daño causado por los radicales libres y previniendo el crecimiento de células malignas y el desarrollo del cáncer.

Entre otros de los beneficios de esta bebida están el reducir y regular los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos en el organismo. También ayuda a combatir los síntomas de enfermedades crónicas, como ciertos tipos de cáncer y tumores. Y en cuánto a lo estético, mejorará la apariencia del cabello y tu piel.

Licuado de avena y manzana para que sirve

Siempre estamos buscando lo mejor para nuestro cuerpo y en esta ocasión te hablaremos acerca de licuado de manzana y avena que a demás de ser riquísimo es muy nutritivo.

La avena es un cereal de grano entero con un buen perfil nutrimental. Su contenido de fibra, proteína, vitaminas del complejo B y grasas buenas, entre otros nutrimentos, hacen de la avena un alimento nutritivo. El consumo regular de avena puede tener diversos beneficios para el organismo, como ayudar en el tránsito intestinal o aumentar la sensación de saciedad....entre otros.

PROPIEDADES DE LA AVENA

Es fuente de fibra, que puede ayudar en el proceso digestivo2.
Aporta fibra soluble, que puede reducir los niveles de colesterol2.
Es fuente de proteína, la cual contribuye al mantenimiento de los músculos4.
Aporta vitaminas y minerales, como complejo B, E y Zinc, estos últimos reconocidos por su potencial función antioxidante.

¿PARA QUÉ SIRVE EL LICUADO DE AVENA CON MANZANA?

La combinación de estos dos ingredientes puede aportarte los nutrimentos con beneficios potenciales para la salud que contienen cada uno: desde vitaminas y fibra, hasta proteína, grasas buenas y vitaminas con función antioxidante. Es importante considerar las porciones y frecuencia adecuados para poder obtener algún beneficio.

Uno de los beneficios más comunes de combinar en un licuado avena con manzana, debido al importante contenido de fibra en la avena y la manzana, es que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol2. ¡Además su preparación es muy fácil y rápida!¿Qué beneficios tiene el licuado de avena con manzana?

LICUADO DE MANZANA Y AVENA 

elimina

La obesidad el colesterol malo elimina grasas y disminuye el riesgo de enfermedades cardiacas.

Ayuda

• Aliviar el estreñimiento
• Acelerar el metabolismo
• Desinflamar el abdomen
• Limpiar las arterias
• Regular el transito intestinal
• Ayuda a adelgazar
• Saciar el apetito

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Jugo de espinacas con manzana para bajar los triglicéridos

Beneficios del aceite de aguacate

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Jugo de espinacas con manzana para bajar los triglicéridos

La espinaca es un superalimento ya que contiene muchos nutrientes para nuestro organismo, y si le agregamos una manzana se hace una excelente combinación.

Jugo de espinacas con manzana para bajar los triglicéridos 

Ingredientes:

2 hojas de espinacas 
1/2 manzana roja
1 cda.  de avena entera
1 manojito de perejil
1 vaso de agua

Preparación:

Lavar, pelar y cortar los ingredientes, posteriormente se licua todo y se toma de inmediato. Se recomienda tomarlo por dos semanas y listo.

Una taza de espinaca cruda contiene:7 calorías
0.86 gramos (g) de proteína
30 miligramos (mg) de calcio
0.81 g de hierro
24 mg de magnesio
167 mg de potasio
2,813 unidades internacionales (UI) de vitamina A
58 microgramos de ácido fólico
La espinaca también contiene vitamina K, fibra, fósforo y tiamina. La mayor parte de las calorías de las espinacas provienen de las proteínas y los carbohidratos.

Hierro

 La espinaca es una gran fuente de hierro. Asegúrate de combinar alimentos ricos en vitamina C, como frutas cítricas, con hierro de origen vegetal como la espinaca para mejorar la absorción.

Calcio

La espinaca contiene aproximadamente 250 mg de calcio por taza. Sin embargo, se absorbe menos fácilmente que el calcio de fuentes lácteas. La espinaca tiene un alto contenido de oxalato, que se adhiere al calcio. Por eso es más difícil que nuestros cuerpos lo utilicen.

Magnesio

La espinaca también es una de las mejores fuentes de magnesio dietético, que es necesario para el metabolismo de energía, el mantenimiento de la función de los músculos y nervios, el ritmo cardíaco regular, un sistema inmunitario saludable y el mantenimiento de la presión arterial. El magnesio también juega un papel en cientos de reacciones bioquímicas que ocurren en el cuerpo.

BENEFICIOS DEL ACEITE DE AGUACATE

CONOCE LOS GRANDES BENEFICIOS DEL ACEITE DE AGUACATE
Beneficios del aceite de aguacate en el rostro

Uno de los mayores beneficios del aceite de aguacate en la piel es que aumenta la producción de colágeno. Recordemos que, el colágeno es el principal componente de los tejidos conectivos y el que se encarga de otorgar elasticidad a la piel.

Previene las arrugas prematuras

Por lo tanto, uno de los principales beneficios del aceite de palta es que mejora la elasticidad de la piel y previene la aparición temprana de arrugas. Además, gracias a su alto contenido en vitamina E, se le considera un potente hidratante para las pieles secas o que tienden a la resequedad e irritación.

En el contorno de los ojos

Además de prevenir las arrugas, el aceite de aguacate, si se usa bien, es ideal para reducir el color o la intensidad de las ojeras (contorno de los ojos). Solo tienes que preparar una mascarilla a base de aceite de aguacate y aceite de almendras y aplicarla bajo las ojeras de 15 a 20 minutos. Pasado este tiempo, retírala con agua tibia y listo. ¡Los resultados son únicos!
Alivia la irritación de la piel expuesta al sol

Este producto 100% natural protege y repara la piel cuando ésta ha sido expuesta demasiado tiempo al sol. Y, en invierno, si lo mezclas con otros aceites, por ejemplo el aceite esencial de jojoba, ayudará a calmar las irritaciones producidas por el frio.


Beneficios del aceite de aguacate en el cabello

El aceite vegetal de palta también tiene grandes beneficios para el cabello, como la capacidad de hidratar y rejuvenecer melenas maltratadas o muy castigadas por coloraciones, decoloraciones y tratamientos con productos como la queratina.

Es necesario señalar que este aceite es especialmente recomendado para cabellos rizados y con tendencia al frizz porque ayuda a reducir ese temido encrespamiento.
¿Cómo se aplica el aceite de aguacate en el pelo?

Es muy sencillo, se puede aplicar directamente sobre el cabello seco en medios y puntas y dejar que repose durante al menos 30 minutos.

Pasado este tiempo, se lava el cabello de forma habitual y listo. No es recomendable aplicar aceite de aguacate en cabellos finos y grasos porque puede apelmazarlos.


Beneficios del aceite de aguacate en el cuerpo

Es habitual su uso como producto dietético (se utiliza para el aderezo de ensaladas y para hacer las frituras más saludables). Si tienes la piel seca, el aceite de palta ayudará a sanar esa sequedad, calmará las irritaciones y la hidratará en profundidad.
Reduce las estrías

Al ser rico en aceites grasos poliinsaturados, uno de sus mayores beneficios para la piel es que trata y reduce la aparición de estrías y las elimina (si son estrías incipientes). Para ello, solo tienes que aplicártelo en la ducha sobre la piel humedad y caliente.
Reduce la celulitis

El aceite vegetal de aguacate contiene importantes aminoácidos y vitaminas (como la A y la E) que estimulan la actividad celular y disminuyen la formación de nódulos de grasa y flacidez. Un buen masaje con aceite de aguacate te ayudará a mejorar el aspecto de tus piernas y disminuirá la celulitis o piel de naranja.

Beneficios de las semillas de papaya

Las semillas de papaya aunque no son de mucho agrado al paladar, tiene muchos beneficios para el organismo

Las semillas de papaya están compuestas por polifenoles y flavonoides y fenólicos, sustancias que ayudan a prevenir enfermedades crónicas y mejoran el funcionamiento intestinal gracias a su alto contenido de enzimas parasitarias

Estos son los beneficios de la semilla de papaya
Ayudan a la desintoxicación de los riñones y el hígado gracias a sus propiedades antibacterianas.

Retrasan el envejecimiento y previenen enfermedades crónicas debido a su alto contenido de fenólicos y flavonoides.

Combaten infecciones causadas por hongos y parásitos.

Mejoran la salud intestinal debido a su alto contenido de enzimas antiparasitarias.

Contienen fibra dietética que ayuda a mejorar la digestión y evitar el estreñimiento.

Recuerda antes de tomar cualquier remedio natural consulta con un especialista...

Recetas con maicena para consentir tu rostro, eliminar arrugas, aclarar la piel y rejuvenecer.

Recetas con maicena para consentir tu rostro, eliminar arrugas, aclarar la piel y rejuvenecer.

. Mascarilla de maicena para reducir poros

Ingredientes:

- 2 cucharadas de maicena
- 2 cucharadas de miel
- 1 taza de agua caliente

Preparación:

Primero debes tener el rostro limpio y seco. En un recipiente coloca las cucharadas de maicena y miel. Después, añade el agua poco a poco.

Revuelve los ingredientes hasta crear una pasta homogénea. Colócala sobre tu rostro, principalmente en frente, nariz y barbilla. Deja reposar por 15 minutos y retira con agua tibia. Puedes aplicarla una vez a la semana.

. Mascarilla de maicena con efecto antiarrugas

Ingredientes:

- 1 cucharada de maicena
- 5 cucharadas de jugo de zanahoria
- 1 cucharada de yogur natural
- 1/2 taza de agua
Preparación:

Mezcla la maicena con el agua hasta que los grumos hayan desaparecido. Coloca a fuego medio hasta que hierva y retira. Posteriormente, integra los demás ingredientes.

Deja enfriar la mezcla y aplica sobre tu rostro. Para que la mascarilla haga su magia, manténla por 30 minutos y retira con agua fría. Aplícala una vez a la semana.

 

Mascarilla aclaradora

Ingredientes:
- 2 cucharadas de maicena
- 1 cucharada de miel de abeja
- 1 clara de huevo
- 1 cucharada de aceite de almendras

Preparación:
En un recipiente, coloca todos los ingredientes y revuelve hasta obtener una mezcla homogénea.
Aplica la mascarilla con la yema de tus dedos, dando masajes en forma ascendente. Deja reposar durante 20 minutos y retira con agua tibia. Utiliza esta mezcla una o dos veces por semana.

 Mascarilla efecto botox

Ingredientes:
- 1 cucharada de maicena
- 2 cápsulas de vitamina E
- 1 taza de agua
Preparación:

Pon a hervir el agua, mientras agregas las cucharadas de maicena y vitamina E hasta que se disuelvan. Retira del fuego y deja enfriar.

Aplica la mezcla con ayuda de una brocha, para llegar a zonas específicas de tu rostro. Deja reposar alrededor de 20 minutos y enjuaga con agua fría para cerrar los poros. Puedes repetirla una vez a la semana.

 Mascarilla de maicena para piel grasa

Ingredientes:

- 2 cucharadas de maicena
- 1 cucharada de miel
- 3 cucharadas de leche
- 1 cucharada de azúcar morena

Preparación:

En un recipiente agrega todos los ingredientes y mézclalos hasta formar una pasta. Revuelve bien para eliminar cualquier grumo.

Con el rostro limpio, agrega una capa gruesa de la mascarilla, sin dejar espacios vacíos. Deja que haga su magia por al menos 20 minutos o hasta que se seque. Retira con agua fría. Puedes aplicarla una vez por semana

Esta planta te limpia de un solo golpe, los riñones, la piel, la sangre, el hígado y mas

Perejil: para qué sirve, beneficios y té (12 propiedades)

​El perejil es una planta herbácea medicinal de origen mediterráneo que posee propiedades diuréticas, antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas, antidiabética, inmunomoduladora, citotóxica, nefroprotectoras, entre otras, que se deben a sus principales componentes activos como el miristicina y epigenina (flavonoides), apiol, Alfa-Pineno y Beta-pineno, además de contener vitamina C y carotenos.

Por este motivo, es muy utilizada para el tratamiento de enfermedades renales, como infecciones urinarias y piedras en los riñones, y para la presión arterial alta por su propiedad diurética.

Sus hojas, semillas y raíces son utilizadas para preparar remedios naturales, batidos, tés y sazonar las comidas, pudiendo encontrarse de forma fresca o deshidratada.

El consumo regular de perejil proporciona los siguientes beneficios para la salud:
1. Combate las infecciones urinarias

El perejil posee acción antimicrobiana y diurética, por lo que ayuda a prevenir el surgimiento de infecciones urinarias recurrentes.
2. Fortalece el sistema inmunológico

Por ser rica en vitamina C, zinc, vitamina A y por contener propriedades antimicrobianas, el perejil ayuda a aumentar las defensas del organismo y fortalecer el sistema inmunológico.

Algunos estudios indican que ayuda a combatir algunos tipos de bacterias como Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis y Escherichia coli, entre otros; y virus como la influenza, siendo una excelente opción para combatir la gripe y el resfriado.
3. Ayuda a controlar la diabetes

El consumo de perejil puede ayudar a regular el azúcar en la sangre, además de proteger el hígado en personas con diabetes, se cree que esto pueda deberse a su propiedad antioxidante. Además, debido a su contenido de flavonoides también puede prevenir el surgimiento de esta enfermedad, siendo una excelente opción para las personas que sufren de prediabetes.

4. Mejora la presión arterial alta y combate la retención de líquidos

El perejil es rico en potasio, un mineral que favorece la excreción de sodio a través de la orina, y además posee propiedades diuréticas por lo que ayuda a bajar la presión alta y a combatir la retención de líquidos.
5. Previene y combate la anemia

Debido a que es una planta rica en hierro y ácido fólico, el perejil ayuda a prevenir y mejorar la anemia.

El hierro forma parte de los glóbulos rojos, que son las células que se encargan de transportar el oxígeno en la sangre, y el ácido fólico es necesario para la formación y crecimiento de estos glóbulos rojos.

Además, el perejil también posee vitamina C, la cual favorece la absorción de hierro a nivel intestinal.
6. Protege la salud visual

El perejil es rico en carotenoides, principalmente luteína y zeaxantina, componentes que ayudan a mantener la salud visual y promover una visión saludable. Algunos estudios demuestran que estos compuestos ayudan a prevenir la degeneración macular relacionada a la edad, una enfermedad que puede causar ceguera.


7. Cuida la salud de la piel

El perejil contiene luteína, un tipo de carotenoide que posee acción antioxidante y que ayuda a disminuir el daño oxidativo en las capas superiores de la piel, causado por la radiación ultravioleta, humo de cigarrillo y polución, previniendo su envejecimiento prematuro.


Asimismo, el perejil posee vitamina C, que además de ser un poderoso antioxidante, también promueve la formación de colágeno en el organismo, disminuyendo la flacidez de la piel y aumentando su firmeza y elasticidad.

8. Previene las piedras en los riñones

El perejil ayuda a estimular la eliminación de líquidos del organismo, además un estudio científico indica que podría disminuir la excreción urinaria de calcio, incrementa el pH urinario, posee efecto nefroprotector y disminuye la excreción urinaria de proteína, por lo que ayuda a prevenir la formación de piedras en los riñones.

9. Previene el cáncer y enfermedades crónicas

El perejil es rico en antioxidantes, flavonoides y carotenoides, compuestos que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres a las células y a evitar el estrés oxidativo, los cuales se han relacionado con el surgimiento de cáncer y de enfermedades crónicas.

Por ejemplo, los flavonoides se han relacionado con un menor riesgo de padecer cáncer de colon y la obesidad; los carotenoides como la luteína se ha relacionado con el cáncer de mama, pues algunos estudios indican que inhibe el crecimiento de las células cancerígenas del cáncer de mama; la vitamina C se ha relacionado con una disminución del riesgo de cáncer de próstata


10. Previene las enfermedades cardíacas

El perejil es rico en folato, una vitamina del complejo B que evita la formación de placas de ateroma, ayudando a mantener la salud de los vasos sanguíneos y previniendo enfermedades como aterosclerosis, infarto o ACV.

Además, también posee vitamina K que ayuda a mejorar la salud de los vasos sanguíneos, confiriéndoles una mayor elasticidad y evitando la acumulación de calcio, lo que puede causar problemas cardiovasculares como la aterosclerosis.
11. Mejora la digestión

Algunos estudios científicos indican que el perejil podría ser beneficioso para tratar úlceras intestinales, pues aparentemente protege la mucosa gástrica e inhibe la secreción gástrica. No obstante, son necesarios la realización de más estudios que comprueben esta propiedad.
12. Cuida la salud de los huesos

El perejil es rico en vitamina K que favorece la formación osea por las llamadas osteoblastos. Además, también se encarga de activar algunas proteínas que incrementan la densidad ósea y estimula una mayor fijación del calcio en los huesos y en los dientes, previniendo la osteoporosis.

Té de perejil

El té de perejil puede ser utilizado para ayudar a combatir la infección urinaria, las piedras en los riñones, para controlar la hipertensión y la retención de líquidos.

Ingredientes1 cucharadita de perejil deshidratado o 3 cucharadas de perejil fresco;
250 ml de agua hirviendo.

Modo de preparación

Agregue el perejil al agua hirviendo, tape y de deje reposar durante 10 minutos. Cuele y beba hasta un máximo de 3 tazas por día. Es importante recordar que este té está contraindicado en mujeres embarazadas.

Recuerda que siempre debes consultar a tu médico.

Como el ajo puede ayudarte a mejorar tu sistema inmune

El ajo se ha vuelto popular en todo el mundo como una excelente especie para darle sabor a muchas comidas. Pero, más allá de su uso gastronómico, el ajo se ha hecho famoso como un alimento medicinal.

Como una sustancia que podría servir de apoyo para prevenir una gran cantidad de enfermedades. Si bien el olor y sabor del ajo no son muy agradables, pero vale la pena conocer sus múltiples beneficios para empezar a incluirlo con más frecuencia en la dieta. 

Conoce los grandes beneficios de comer ajo

Recuerda que, a pesar de todos los beneficios nutricionales del ajo, no es recomendable basar la dieta solamente en este alimento. Lo ideal es mantener una alimentación equilibrada y, ante la duda, consultar con el médico antes de realizar cambios.

Por ejemplo, actualmente se conoce que el ajo podría ser un antibiótico natural. Por lo tanto, podría contribuir a eliminar cientos de microorganismos causantes de infecciones y enfermedades. El ajo es un alimento que posee beneficios pero hay casos en los que debemos cuidarnos de su consumo, por ejemplo, cuando existen problemas digestivos. Esto aplica sobre todo en la noche, al considerarse que es fuerte para el estómago.
“Nuestro organismo aprovecha las horas de la noche para recargar pilas y obtener nuevas fuentes de nutrientes con los que reforzar nuestra salud”.  Debido a su condición de antibiótico natural, el ajo puede ayudar a mejorar nuestro sistema inmunológico.
Es recomendado para reducir la tos e incluso se considera que ayuda contra el insomnio. Cuando la cena es muy pesada, consumir ajo puede ayudar a la digestión porque neutraliza los ácidos del estómago, sobre todo si hay problemas de acidez.
Otro caso en el que se sugiere no consumir ajo es cuando existe halitosis porque su fuerte olor puede dejar un sabor desagradable. Se suele recomendar el consumo de hasta dos dientes de ajo diarios, uno en ayunas y otro después de almuerzo.

Sabías de estos beneficios si comes piña?

La piña es un fruta deliciosa y con muchos nutrimentos para nuestro organismo

Beneficios de comer piña

1. Es una fruta diurética y desintoxicante
2. Disminuye el colesterol en la sangre, así que reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
3. Combate la hipertensión arterial
4. Sacia el hambre, previene el estreñimiento, normaliza la flora intestinal y evita la obesidad.
5. Es baja en calorías, así que si estas a dieta es perfecta.

Propiedades nutricionales de la piña

Excelente en vitamina c es un antioxidante natural

Vitamina A y betacarotenos fortalece el sistema inmunológico

Vitaminas del grupo B

Enzima bromelina

Alta en fibra, facilita la digestión

Rica en minerales (cobre magnesio y potasio)

Para la digestión, dolor de cabeza, dolor estomacal, mal aliento

 BENEFICIOS DE LA HIERBABUENA

Calmante pero vigorizante, la hierbabuena es una de las muchas variedades de la familia de la bien conocida menta. Aunque la hierbabuena se utilizó más en los primeros tiempos de los griegos y romanos, se hizo famosa en todo el siglo XVIII como uso para la ayuda del estómago y, antes de eso, durante la Edad Media, fue utilizada para refrescar el aliento y blanquear los dientes. Conoce los 5 beneficios de consumir hierbabuena

Hoy en día el consumo de la hierbabuena está muy popularizado,

Gracias al mentol, el ingrediente activo en la hierbabuena, esta planta puede aliviar un número de problemas de salud y belleza. A continuación te presentamos las principales ventajas del consumo de esta hierba.

Digestión

La hierbabuena es más famosa por su uso en el alivio de problemas estomacales. Carminativo y antiespasmódico, la hierbabuena puede ayudar a los trastornos del sistema digestivo incluyendo gases, distensión abdominal y náuseas, indigestión y cólicos. Los estudios han demostrado que la hierbabuena es incluso efectiva para aliviar el síndrome del intestino irritable. El 75 por ciento de los participantes en el estudio mostró una reducción de los síntomas de esta enfermedad después de tomar cápsulas de aceite de hierbabuena durante cuatro semanas. La hierbabuena ayuda a aliviar los problemas de estómago mediante la relajación de los músculos lisos en el tracto digestivo. Para aliviar estos problemas puedes hacer una taza de té de hierbabuena o masticar hojas de esta hierba.

Dolor de cabeza

Otro de los grandes beneficios de la hierbabuena en el departamento de salud es su capacidad para aliviar los dolores de cabeza. La hierbabuena puede calmar los dolores de cabeza de dos maneras. Si se frota sobre la piel en puntos estratégicos, como los templos, el aceite de hierbabuena puede relajar los músculos que causan dolores de cabeza por tensión. Si se inhala, la hierbabuena puede aliviar la presión del seno e inducir la calma.

Contra el crecimiento irregular del pelo

Un estudio publicado en la revista Phytotherapy Research demostró que beber dos tazas de té de hierbabuena al día durante cinco días reduce el nivel de andrógenos en las mujeres con hirsutismo o crecimiento anormal del vello. A las mujeres que sufren de hirsutismo les crece el pelo en la cara, el pecho y el estómago. El cabello crece a causa de niveles excesivamente altos de las hormonas andrógenas masculinizantes y la hierbabuena puede ser un buen aliado para luchar contra esta patología.

Contra el mal aliento

Dado a que la hierbabuena es también antibacteriana y antimicrobiana, masticar hojas de hierbabuena o enjuagarse con un enjuague bucal a base de esta planta puede mantener a raya el mal aliento y prevenir problemas de higiene dental causadas por un exceso de bacterias en la boca.

Aliada de la buena salud

Son muchísimos los beneficios para la salud asociados al consumo de hierbabuena: para aliviar las náuseas, la indigestión, los gases, el dolor de cabeza, el dolor de muelas, los cólicos, los calambres, la artritis, la diarrea, el estrés o el dolor de garganta. También puede aplicarse tópicamente (en la piel) para ayudar a reducir la hinchazón en un dolor muscular.

Beneficios de la sábila para la salud

La sábila es una planta maravillosa que nos ofrece muchos beneficios para nuestra salud.
El Aloe Vera o sábila se compone de un valor nutricional muy extenso y beneficioso para nuestra salud, es rica en Ácido fólico, Calcio, Potasio además de otros minerales y Vitaminas A, B1, B2,B3, B6,B12, C y E.

Los Beneficios para la salud

Cicatrizante

De la pulpa de la sábila se extrae el gel el cual se encarga de regenerar las células de heridas abiertas. La sábila y su poder anti inflamatorio y antimicótico hace que tu piel cicatrice de la mejor manera. Un calmante fabuloso para tratar golpes y aliviar el dolor. Esta poderosa planta ha sido utilizada para tratar pacientes con esguinces, artrosis, torceduras de pie.

Coagulante

El porcentaje en sábila de Celulosa,Calcio y Potasio hacen que ante una herida, las plaquetas que tenemos en la sangre coagulen muy rápido formando una red de fibras magníficas para que nuestra lesión cicatrice mucho mas rápido y de forma correcta.

Asma
El gel que proporciona la planta llamado Acibar facilita la respiración actuando como broncodilatador por su acción vaso constructor.

Evita problemas digestivos
Esta planta favorece la absorción de nutrientes. Ulceras y gastritis son tratadas con Acibar como gel. Tiene la propiedad de regenerar células así como regeneración tisular (Técnica periodontal para restauración de hueso, cemento y ligamento) cura lesiones inflamatorias, irritaciones de la mucosa gastro intestinal y llagas ulceraciones bucales. Es depurativa y ayuda a la digestión.

Diabetes

La sábila con sus 22 amoniácidos y 3 esteroles vegetales nos ayudan a reducir la grasa en la sangre eliminando el colesterol y facilitando la circulacion, esta planta tiene propiedades que regulan la glucosa del organismo por ello es considerado como un antidiabético muy bueno. La sábila ayuda a regular los niveles de triglicéridos

Várices

Otro beneficio medicinal que ayuda habitualmente a las mujeres es a detener los procesos varicosos. Su acción vaso constrictora evita la formación de varices.

Piel
Quizás el uso mas conocido en el mundo de la cosmética por el cuidado de su piel y su belleza. Sus propiedades para humedecer la piel, cicatrizar y regenerar es el perfecto compañero de la mujer para mantener una piel sana y brillante libre de afecciones y dolencias. Elimina las células muertas con sus propiedades antisépticas dando mayor belleza, cura el acné, calma el dolor de las quemaduras, mejora el flujo de sangre y posibles irritaciones.

Cómo usar la sábila?

¿Cómo lo puedo conseguir? En la planta del aloe vera, sólo debes cortar una penca, quitarle las espinas y la cáscara para luego extraer el gel con una cuchara. Aunque puedes guardar los sobrantes en un frasco de cristal, entre más fresco lo uses, mucho mejor. Eso sí: antes de hacer los siguientes remedios, aplica en tu mano o muñeca para saber si los nutrientes no te producen una alergia.

Aumenta la memoria, Ayudan a disminuir el nivel de colesterol malo, Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Las nueces son frutos secos que poseen un alto valor nutritivo, ya que son uno de los alimentos más ricos en grasas saludables.También son ricas en:

Fibra.
Proteínas vegetales.
Ácido fólico.
Magnesio y calcio.
Su consumo regular ayuda entre otras cosas, a regular el tránsito intestinal, prevenir trastornos cardiovasculares y a evitar o aliviar la acidez estomacal.

  Estas son algunas de sus propiedades más destacables:

Ayudan a disminuir el nivel de colesterol malo, el LDL.
Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Acción antioxidante por su alto contenido en polifenoles.
Sacian por su contenido en fibra.

1. Desarrollo físico e intelectual
Por su contenido en grasas omega 3, las nueces son un alimento muy interesante en la edad infantil y juvenil, dado que, por su valor nutritivo ayudan al desarrollo físico e intelectual. Los estudiantes pueden mejorar su concentración y rendimiento académico consumiendo este alimento.

Otros componentes de las nueces valiosos para el cerebro además de los omega 3, son la lecitina, el fósforo y vitaminas del grupo B, siendo una buena manera de alimentar el cerebro, dar energía y tratar la pérdida de memoria.

2. Combatir la depresión
La ingesta diaria de nueces, aumenta los niveles de serotonina. Esta hormona se relaciona con la felicidad y el bienestar. Las personas que padecen  depresión tienen niveles más bajos de serotonina, por lo tanto, el consumo de nueces ayuda a combatir la depresión.

3. Beneficios de las nueces para la piel y los huesos
La presencia de zinc en las nueces junto con los polifenoles y vitaminas del grupo B ayudarán a mantener la piel en buen estado, evitando la sequedad de la misma. Además, por el elevado contenido en calcio, potasio y magnesio, nos ayudarán a mantener una buena salud ósea.

4. Apto para diabéticos
El consumo de nueces aporta fibra, lo que aumenta la sensación de saciedad. Esto ayuda a disminuir la ingesta de alimentos favoreciendo la perdida de peso.

Por su bajo contenido en hidratos de carbono, las nueces resultan un alimento adecuado para los diabéticos. Además, les aportan todos sus beneficios para la salud cardiovascular sin influir en los niveles de azúcar en sangre.

Es recomendable y saludable tomar entre 4 y 7 raciones de frutos secos a la semana. Puede tratarse de nueces, avellanas, almendras, cacahuetes, pistachos.
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Ayuda a reducir el colesterol, es antiinflamatoria, favorece la digestión, evita la pesadez estomacal y el ardor de estómago, reduce los gases.

La ruda es conocida por sus remedios tradicionales que es utilizada por antiguas generaciones.

La Ruda. Es una planta aromática de hojas perennes, muy divididas, con numerosas glándulas esenciales, flores amarillas, agrupadas en ramilletes terminales, fruto en forma de cápsula redondeada, con lóbulos visibles, y semilla en forma de media luna.

¿Cuáles son las propiedades medicinales de la ruda?

Tonifica las arterias, protege los vasos capilares y refuerza sus paredes.
También sirve para tratar varices, edemas y otros problemas circulatorio.

Ayuda a reducir el colesterol malo (LDL)  ya que contiene esteroles.

Favorece la digestión, evita la pesadez estomacal y el ardor de estómago, reduce los gases y la indigestión, estimula la función biliar y se aconseja consumir después de comer cuando la ingesta ha sido copiosa.

Es antiespasmódica, es decir que sirve para tratar cólicos, diarreas y espasmos estomacales.

Induce la menstruación, al aumentar la circulación sanguínea en el útero, por lo tanto no es recomendada en el embarazo porque puede causar abortos.

Reduce el nerviosismo, ya que, gracias a que contiene alcaloides, es capaz de funcionar como un relajante natural.

Es antiinflamatoria puesto que contiene taninos. Por ello se emplea para tratar golpes o distensiones, inflamación por enfermedades reumáticas o artritis.

Cabe destacar que, el consumo excesivo de ruda puede llegar a causar intoxicación, por lo que es recomendable no abusar de esta planta. No se debe ingerir su aceite, ya que este está indicado solo para usos tópicos.

Remedios tradicionales con la ruda 

Se utiliza para la protección del hogar, para ello; se coloca una mata de ruda cerca de la puerta de la casa.

Atrae la positividad y aleja la negatividad. La ruda sirve para atraer todo lo bueno a nuestra vida,sea amor, pareja o conseguir un buen empleo. Elimina las malas vibras.

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Que pasa si bebes vinagre de manzana y miel por la mañana con el estómago vacío?

Que pasa si bebes vinagre de manzana y miel por la mañana con el estómago vacío?

El uso regular de la combinación de miel pura natural y vinagre de manzana restaurará el natural equilibrio de los niveles de pH , y esta alcalinización le ayudará a evitar todos estos problemas, incluyendo dolor en las articulaciones, problemas digestivos, dolor muscular, dolor de garganta, etc.

El vinagre de sidra manzana es alto en potasio, niacina, ácido fólico, magnesio, calcio, hierro, cítrico y ácido acético, biotina, ácido pantoténico, pectina, y las vitaminas C, B6, B1, y B2.

Además, puro, miel orgánica es una rica fuente de hierro, vitamina C, zinc, calcio, cobre, potasio, magnesio, vitamina B6 , tiamina, riboflavina, ácido pantoténico y ácido nicotínico.

El consumo de esta mezcla proporcionará numerosos beneficios para la salud, incluyendo:

-Alivia la inflamación
-Promueve la pérdida de peso
-Trata el dolor de garganta
-Reduce el colesterol malo
-Alivia el dolor articular
-Aumenta los niveles de energía
-Reduce la presión arterial
-Alivia la acidez y el reflujo
-Se deshace del mal aliento
-Ayuda a la digestión y combate el estreñimiento

Esta es la forma de preparar la mezcla:

ingredientes

1 cucharadita de miel natural pura
1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
1 taza de agua limpia
Como hacerlo:

En un vaso, mezclar bien los ingredientes, y dejar la bebida durante 20 minutos.

Como utilizar:

Consumir esta bebida con el estómago vacío, antes de su desayuno.

También debe beber mucha agua para ayudar al cuerpo a digerir la combinación fácilmente. Por otra parte, consulte a su médico antes de consumir el vinagre de sidra de manzana, sobre todo si se toma laxantes, diuréticos o algunos medicamentos en el caso de la diabetes y enfermedades del corazón.

La RUDA y sus propiedades medicinales

LA RUDA

 A continuación encontrarás los principales beneficios de la ruda.
Digestiva

La ruda posee excelentes propiedades digestivas. La planta de la ruda estimula la función biliar facilitando los procesos digestivos. Debido a que aumenta la bilis en el organismo genera una mayor protección al hígado. Es muy utilizada para tratar varios trastornos digestivos.

La planta medicinal ruda es antiespasmódica, debido a esto se recomienda para tratar casos de cólicos estomacales, así como también situaciones de diarrea, tanto en niños como en adultos.
Circulatoria

Por otra parte es una excelente planta para revitalizar el funcionamiento del sistema circulatorio. Además genera una acción de tonificación de las arterias.
Emenagoga

Esta planta tiene propiedades de emenagogo, por lo cual ayuda a disminuir los problemas ocasionados por la menstruación.
Sedante

La planta de la ruda, principalmente sus hojas, posee pequeñas propiedades sedantes las cuales pueden ser aprovechadas para aliviar los dolores ocasionados por golpes, como también para disminuir la ansiedad o el nerviosismo.


Cómo tomar la ruda
Puedes consumir de muchas formas diferentes la planta ruda, según para qué la precises utilizar. Aprende a continuación cómo debe tomarse y para qué sirve en cada caso.
Agua de ruda

Refiere a la infusión de ruda, y es muy efectiva como emenagogo. Ayuda a aliviar los dolores menstruales de las mujeres. Esta contraindicada durante el embarazo.

La infusión de ruda también funciona como excelente digestivo después de las comidas.

Se debe vertir agua hirviendo sobre 1 gramo de ruda fresca o seca. Deja reposar durante 3 minutos y ya puedes beberla.

No debe consumirse en dosis elevadas por su gran toxicidad.
Aceite de ruda

El aceite esencial conserva por más tiempo las propiedades curativas de la ruda. Se utiliza mediante fricciones para calmar dolores en articulaciones y músculos. También en dosis muy pequeñas como digestivo y regulador de la menstruación.
Té de ruda

A diferencia de la infusión (en donde se vierte agua hirviendo sobre la hierba) en el té se hace una decocción de la hoja durante algunos minutos. El té de ruda, en pequeñas dosis, posee una gran cantidad de beneficios medicinales:
Alivia dolores menstruales y pre menstruales
Calma los dolores de cabeza.
Calma los nervios y la ansiedad.
Fortalece las arterias y mejora el sistema circulatorio.
Previene y cura el estreñimiento.
Corta la diarrea.
Calma los cólicos y espasmos estomacales.
Elimina parásitos.

Jarabe de zanahoria y miel para la gripe

Una buena manera de tratar la gripe es con este jarabe natural 

Jarabe de zanahoria y miel para la gripe

Este jarabe es fácil de preparar en casa y para ello necesita de:

Ingredientes

• 1 zanahoria rallada;
• 1/2 limón;
• 2 cucharadas de azúcar;
• 1 cucharada de miel (incluir apenas en niños mayores de 1 año)

Modo de preparación

Rallar la zanahoria o cortarla en rodajas muy finas, colocarla en un plato y espolvorear el azúcar. Para potenciar el efecto del remedio, debe agregar 1/2 limón exprimido y 1 cucharada de miel sobre toda la zanahoria.

La miel no debe ser ingerida por niños con menos de 1 año de edad, debido al riesgo de botulismo. En este caso, basta retirar la miel de la receta y el jarabe tendrá el mismo efecto.

El plato debe colocarse al aire libre y dejarlo reposar durante unos minutos. Cuando la zanahoria comience a soltar su propio jugo natural está listo para consumirse. Se recomienda tomar 2 cucharadas de este jarabe por día, pero debe tomarse con precaución porque contiene una gran cantidad de azúcar, siendo contraindicado para personas que tienen diabetes.

Beneficios de este jarabe de zanahoria

Los ingredientes de este jarabe de zanahoria son excelentes para: 

• Fortalecer el sistema inmune, por ser rico en antioxidantes y en vitamina C;
• Quitar la flema de la garganta porque tiene acción expectorante;
• Aliviar la tos porque limpia la garganta;
• Combate la gripe, el resfriado, coriza y elimina la mucosidad nasal, de la garganta y de los pulmones. 

Además de esto, este jarabe tiene un sabor agradable, siendo tolerado fácilmente por los niños. 

Un buen momento para tomar este jarabe es por la mañana y después de las comidas, porque así el índice glucémico no aumenta muy rápido, así se evita que aumenta la sensación de hambre.

Toma agua de limón y olvídate de las pastillas

Aqui te explicaremos las bondades de tomar el jugo de limón.

El limón es la fruta con más usos medicinales y terapéuticos del mundo. Es rico en vitaminas C, A, E y del grupo B, además de minerales como potasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, hierro y zinc. También contiene carbohidratos y funciona como un poderoso neutralizante de la acidez en la sangre. Su impacto en la salud es tan beneficioso que es considerado un fruto depurativo. A continuación te contamos algunos usos y beneficios que puede traer el jugo de limón:

Mejora el sistema inmunológico y evita los cálculos renales


Mejora la función linfática y sirve como apoyo para combatir enfermedades respiratorias. Igualmente, el limón es un cítrico extremadamente rico en vitamina C, una vitamina que actúa como un importante antioxidante natural. Por esta razón, refuerza nuestro sistema inmunológico y nos protege de los radicales libres. Esta fruta también posee propiedades antibacterianas, antisépticas y antiinflamatorias.

Por otra parte, la limonada posee los más altos niveles de contenido de citrato entre todos los cítricos. Según un estudio realizado por la Universidad de California, el citrato reduce la acidez en la orina e impide la formación de cálculos renales. Es decir, si aumentas el consumo de citrato, se reduce el riesgo de formación de nuevos cálculos renales. Los especialistas recomiendan consumir 4 onzas de jugo de limón diluidas en 2 litros de agua al día.

Reduce el apetito, el sobrepeso y actúa contra el reflujo gástrico


Por ser una fruta diurética, la limonada es perfecta para bajar de peso. El jugo de limón ayuda a mejorar la digestión y estimula la producción de bilis, una sustancia necesaria para la descomposición de alimentos. A la vez, sus propiedades vitamínicas regulan el azúcar, y los ácidos cítricos ayudan a controlar el hambre mediante la pectina, una sustancia neutra que se encuentra en muchos tejidos vegetales.

Aunque el limón es altamente ácido, combinado con agua, produce un efecto contrario: reduce los reflujos gástricos. Un vaso de agua tibia con zumo de limón en ayunas, te ayudará a disminuir la acidez del estómago, lo que hará que sea un remedio natural contra este insoportable reflujo.





Evita el dolor en la vesícula biliar y previene intoxicaciones


El dolor de la vesícula biliar, asociado a los cálculos y otras enfermedades de la vesícula, puede llegar a ser muy leve pero también muy insoportable. Para evitarlo, se recomienda el consumo de pectina común en la limonada.

Igualmente, existen algunos alimentos que producen intoxicaciones en nuestro cuerpo. Esto sucede, sobre todo, cuando los ingerimos en lugares desconocidos. El jugo de limón resulta perfecto a la hora de evitar intoxicaciones de este tipo. Te recomendamos tenerlo en cuenta, a la hora de viajar, para que el estómago no te juegue malas pasadas.

Evita la fibromialgia


También conocida como fibrositis, la fibromialgia hace referencia a los dolores y sensibilidad muscular generalizados. Consumir limonada combinada con ejercicios de yoga, te ayudará a evitar y combatir este agotamiento y malestar físico. De igual manera, después de un arduo entrenamiento físico, se recomienda beber limonada, para reducir el dolor muscular y el agotamiento.

Previene el acné y fortalece las uñas


Nuestro rostro es nuestra carta de presentación. El jugo de limón funciona como un limpiador que ayuda a prevenir y reducir el acné. Lo único que tienes que hacer es limpiar tu cara, aplicar delicadamente el jugo con una bola de algodón y lavarte después de 15 minutos. En caso de que tengas la piel muy sensible, te recomendamos diluir el jugo de limón en miel, en caso de que tu piel sea seca; o en jugo de pepino, si tu piel es grasa. No solo te ayudará a eliminar cicatrices producto del acné, también podrás prevenir futuros brotes, recuperando un rostro radiante.

Las propiedades del jugo de limón también funcionan para endurecer las uñas y eliminar las manchas blancas. Para ello, mantén los dedos sumergidos en un bol con limonada durante unos minutos. También puedes frotarte un trozo de limón sobre los dedos e, incluso, enterrar las uñas en el limón.

Evita la inflamación y los dolores en las articulaciones

El jugo de limón posee grandes propiedades antinflamatorias que neutralizan la acidez. En caso de sentir alguna inflamación estomacal, toma un vaso de agua tibia con limón. Resulta un remedio muy eficiente para esta dolencia.

Debido a sus diversos componentes minerales y vitamínicos –especialmente la vitamina C, la limonada también ayuda a reducir el ácido úrico en las articulaciones. Como el limón también refuerza tu sistema inmunológico, se hace más sencillo luchar contra la artritis.

Alimentos que contienen colágeno que dejan tu piel radiante

 Estos alimentos te ayudan a producir mas colágeno que este no solo ayuda para que la piel lusca mas radiante y hermosa, también ayuda para que las articulaciones y los huesos estén sanos.

• Gelatina:La gelatina es la mejor opción para aportar colágeno a tu cuerpo ya que proviene de huesos y cartílagos de cerdo.
• Huevos:el alto contenido proteico estimula la producción de colágeno en tu cuerpo.
• Hojas verdes: Las verduras principalmente las de hojas verdes ayudan a la producción de colágeno.
• Cítricos: cualquier cítrico contiene vitamina C ayuda a la producción de colágeno.
• Frutos rojos: Para secretar colágeno es bueno comer frutos rojos ya que estos poseen altos contenidos de licopeno. Esta sustancia se encuentra en las fresas, el tomate, pimiento y en la remolacha.
• Alimentos con azufre: Se conoce que este mineral es capaz de estimular la generación de colágeno también. Por esa razón se recomienda comer cebolla, ajo, pollo, té, pato, coco, maní, rábano picante, y papaya.
• Lácteos: Si bien son ricos en grasas y por esta razón se debe tener en cuenta la ingestión de proporciones adecuadas, los lácteos presentan alto contenido de colágeno.

Saldrán los parásitos por miles en 1 día con semilla de papaya ...

Como utilizar las semillas de papayas para eliminar parásitos intestinales

Daremos unas diferencias principales que debemos saber entre usar las semillas de papaya para tratar la salud digestiva y usarlas para tratar los parásitos intestinales.

Como primera, tenemos la cantidad al ser utilizada, que será significativamente más.

 Entre la segunda, es que se debe tomar con el estómago vacío, luego de haber ingerido gran cantidad de comida rica en proteína.

Y en la tercera encontramos, es que consiste en ser un laxante natural para asegurar de que la mayor cantidad posible de parásitos se expulsen después del tratamiento.

Por las mañanas a primera hora se debe masticar una cucharada de semillas de papayas para eliminar parásitos, ya que es la mejor manera de comenzar el día, para variar puedes hacer un licuado. Si no tienes experiencias con este tipo de tratamiento de enzimas digestivas deberás comenzar por porciones pequeñas e ir aumentando la dosis, teniendo un poco de paciencia así tendrás excelentes resultados.Jugo de semillas de papayas para eliminar parásitos:


Ingredientes:

1 papaya entre verde y amarillo.
1 coco (preservar el agua de coco).
¼ de taza de semillas de auyama deshidratada.
1 piña mediana.
1 cucharada de aceite de coco virgen.
2 cucharadas soperas de coco disecado.
6 clavitos fresco (opcional).


Preparación:


En una licuadora colócala una cucharada de las semillas extraída de la papaya con un tercio de la misma, un cuarto de la piña, un cuarto de las semillas de calabaza crudas, dos cucharadas soperas del coco disecado, una cucharada de aceite virgen de coco, media taza de agua y media taza de agua de coco y si puedes agregar los clavitos fresco siendo opcional. Luego de haber agregado todos los ingredientes licuas bien a velocidad alta hasta que tenga consistencia, si ves que está muy grueso necesitas agregar un poco más de agua de coco, ya que debe estar bien molido.


Beber este batido recién hecho mientras puedas.