Receta para preparar el agua de avena para adelgazar
Cómo hacer Agua de avena para adelgazar:
1.-Antes que nada lo que tienes que hacer para preparar el agua de avena para perder peso es dejar remojando las hojuelas desde una noche antes de preferencia, así fermentará y podrás consumir la avena cruda. Por la mañana tira el agua. Lávala dos veces con agua destilada y desecha el agua. Así, cualquier resto de ácido fítico desaparecerá.
Importante: Si no lo dejas remojando puede producir graves deficiencias minerales y pérdida ósea. Según los especialistas, esto es a causa de un ácido llamado fítico, contenido en todos los cereales. Este ácido puede adherirse al calcio, magnesio, cobre, hierro y zinc en el tracto intestinal y bloquear su absorción. El remojo produce un efecto que activa las enzimas, los lactobacilos y otros componentes que descomponen y neutralizan el ácido fítico.
2.-Licuar la avena en la licuadora y colarlo, enduzarlo con miel de preferencia, puedes agregarle un trozito de canela para darle más sabor.
Es recomendable tomar el agua de avena un vaso en ayunas, y/o tomar un vaso de agua de avena antes de cada comida, ya que esto saciará tu organismo y no comerás de más.
Consejo: Es recomendable remojar la avena desde la noche anterior incluso para prepararla cocida. Pero siempre desecha el agua del remojo.
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No entiendo, dice agua de avena y se tira el agua.que se toma el agua o la pulpa?
ResponderEliminarLA PURA HOJUELA O SEA LA PULPA COMO TU LA LLAMAS Y ESA SE LICUA YA LAVADA EN AGUA OK.
Eliminar¿Cuánto de avena y cuánto de agua?
EliminarYo no tiendo nada tampoco, no sé sabe si es con agua o si agua, porque no dice nada.
EliminarYo tampoco entiendo dicen que el avena contiene muchos carbohidratos y no lo puede tomar la gente con diabetes y tirando el agua ya la podemos consumir
ResponderEliminarBueno ahí sime supon confundir porque yo tengo entendido que la avena hasta cruda es saludable
ResponderEliminarTomar agua de avena en ayunas es Como si tomaras un laxante bueno cada quien
ResponderEliminarNO NO ES LAXANTE .. LA TOMAS COMO ALIMENTO TE REDUCE EL APETITO PARA ALMORZAR MAS TARDE SALUDABLEMRNTE OK.
EliminarQue alguien me explique. Tengo años haciéndome un licuado por las mañanas con Avena cruda. Canela, Jengibre, Cúrcuma, semillas de Calabaza de Girasol, 3 Almendras, frutos rojos, 2 cucharadas de leche en polvo, 1 cucharada de miel de abeja y una fruta (Manzana, Pera, Durazno, Fresas, Higos o Plátano) y agrego un sobre de Stevia. Todo en 500 Ml de agua potable. Con eso me salgo a trabajar y aguanto bien hasta como las 13.00 hrs sin problema y bajo de peso sin problema. Me quite tortillas y pan, solo de vez en cuando.
ResponderEliminarBuen dia .entiendo que debes remojar la avena un dia antes toda la noche pero esa agua otro dia la botas y le hechas nuebamente agua o leche es opcional y fruta la que tu quieras para consumirla ya que la primer agua es la que no te ayuda a bajar luego de peso y es dañina espero que te aya auyado okey Dios te bendiga.
EliminarEstq bien como lo ases solo remoja l avena toda la noche y tirala x todo eso no te sirve yo asi lo ago pura manzana y le pongo pokita canela polvo si sirve mucho
EliminarNo entiendo lo del agua de Avena.?? Está confuso prepararla, si la estoy lavando y lavando solo quedará una pasta sin sabor a nada y lo del acido Fitico nunca lo había escuchado. Hasta hoy no creo estar descalcificado.?? Además tomo diario una pastilla de Calcitriol para retener el calcio.!!! Que expliquen mas formalmente la preparación de dicha Agua, a mi me interesa mucho. Gracias.
ResponderEliminarSegún lo que e investigado el ácido fotico es un componente natural de la fibra que se encuentra principalmente en cereales, legumbres y semillas. Su función es proteger a estos alimentos de factores externos como las plagas, los insectos y la humedad,prolongando su vida útil. Y que además es antioxidante y anticancerigeno. Entonces no se porque aquí dice que es malo cuando es al contrario muy bueno consumir ácido fitico
ResponderEliminarGracias ...
ResponderEliminarHe tomado avena por años y casi siempre cruda y nunca la he dejado en remojo. Pero esto ya me confundió
ResponderEliminarNO SE PUEDE VOLVER A EXPLICAR DE NUEVO PARA QUE QUEDE CLARO BUENAS TARDES Y GRACIAS
ResponderEliminarYO HE TOMADO LA AVENA ASI PERO NO LE SACABA LA PRIMERA AGUA Y VEHIA QUE CADA DIA DUBIA DE PESO GRACIAS LA PREPARARE MIL GRACIAS COMO DICEN
EliminarBoy hacerlo por primera ves
ResponderEliminarSe remoja tres cucharadas de avena con medio litro de. Agua toda la noche luego votas el agua y se licúa con medio litro más de agua y canela en polvo lo tomas en ayunas
ResponderEliminarBuen dia entendi mas claro que la avena la remojas una noche antes y esa agua otro dia la botas o sea cuelas la avena y asi ya la puedes coser o tomar cruda con agua leche miel fruta como te guste porque lo dañino es la primer agua por su contenido luego que la votes ya le quitaste esa agua blanca que suelta para ayudarte a bajar de peso lo que te ayudara y llenara es la ojueja .espero te aya ayudado okey buen dia a todas. DIOS LES BENDIGA.
ResponderEliminarBueno yo dejo por la noche tres cucharadas de avena en remojo solo que la licuaba sin botarle el agua ahora ya se cómo adelgazar 👍🙏
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